Daftar Sajian Masakan 4 Sehat 5 Tepat Kaya Gizi

<div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Daftar Makanan 4 Sehat 5 Sempurna</a></b> – Sempurna dalam makan kuliner yaitu tercukupinya kuliner yang mengandung karbohidrat, protein dan vitamin. Bagi anda yang sedang menjalani kegiatan diet tentunya harus lebih selektif dalam menentukan sajian kuliner 4 sehat 5 sempurna.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jangan sia – siakan perjuangan diet yang telah dan sedang anda jalani alasannya ialah hanya ingin memenuhi gizi dari makan kuliner yang mengandung 4 sehat 5 sempurna. Bagi anda yang sedang diet sangat cocok sekali menentukan sajian makan kuliner yang mengandung rendah kalori dan yang paling penting ialah rendah lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Makanan 4 Sehat 5 Sempurna</h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicaukSsHJllf50wifC9r7BR88-vtwIqXD9PGClHivwwLk8IOSsi4I0daGTUryJwW-Zjp0iM7FRXTOcQ4WZEiPDcjl3e3W7bKTvhFtDMvMYWFNhM9wFSwMbn1SUkAiGHeyFaxgYWjSnM9g/s1600/Daftar+Makanan+4+Sehat+5+Sempurna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=" Sempurna dalam makan kuliner yaitu tercukupinya kuliner yang mengandung karbohidrat Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Kaya Gizi" border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicaukSsHJllf50wifC9r7BR88-vtwIqXD9PGClHivwwLk8IOSsi4I0daGTUryJwW-Zjp0iM7FRXTOcQ4WZEiPDcjl3e3W7bKTvhFtDMvMYWFNhM9wFSwMbn1SUkAiGHeyFaxgYWjSnM9g/s1600/Daftar+Makanan+4+Sehat+5+Sempurna.jpg" title="Daftar Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Kaya Gizi" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Untuk memenuhi gizi seimbang dalam setiap harinya salah satu caranya ialah dengan memakanan kuliner 4 sehat 5 sempurna. Yang mana daftar dari kuliner 4 sehat 5 tepat yang sanggup anda pilih antara lain berikut ini:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>#Makanan yang mengandung karbohidrat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk pemenuhan yang pertama dalam kuliner 4 sehat 5 tepat ialah dengan memenuhi kebutuhan karbohidrat, yaitu sanggup berasal dari nasi, pasta, roti dan cereal yang sudah di fortifikasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>#Makanan yang mengandung protein</b></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk selanjutnya dari pemenuhan sajian 4 sehat 5 tepat yaitu pemenuhan protein. Yakni sanggup berasal dari tahu, tempe, ikan, daging dan protein lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>#Makanan yang mengandung vitamin</b></div> <div style="text-align: justify;"> Vitamin ini sanggup berasal dari buah dan sayur. Jenis buahnya sanggup menyerupai anggur, <a href=" " target="_blank">pisang</a> dan apel. Dan jenis sayurannya yaitu menyerupai <a href=" " target="_blank">wortel</a>, seledri, kol, terong dan sayur serta buah – buahan lainnya yang mengandung vitamin.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Pelengkap / penyempurna</b></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk menjadi 5 sempurnanya itu bagi orang pada umumnya itu dengan susu. Selain itu juga sanggup dengan yogurt dan keju atau juga lainnya yang mengandung kalsium, vitamin D dan B-12, serta juga yang mengandung lemak, minyak dan manis. Seperti yang terdapat pada es krim, donat dan cup cake atau yang lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bagi anda yang sedang menjalani kegiatan diet tentunya harus lebih mengontrol contoh makannya. Jika tetap ingin memenuhi kebutuhan gizi dengan memakan kuliner 4 sehat 5 tepat itu dibutuhkan sanggup mengaturnya sendiri. Bisa dengan memakai porsi makan yang sedikit atau menentukan <a href=" " target="_blank">sumber kuliner yang baik untuk diet</a>.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dari sajian kuliner 4 sehat 5 tepat menjelaskan bahwa setiap orang harus memenuhi porsi kuliner yang akan dikonsumsinya mengandung gizi yang seimbang sebagaimana tersebut di atas. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apalagi sajian dari kuliner 4 sehat 5 tepat juga sudah termasuk dalam sajian makan kita setiap harinya. Namun, biasanya yang jarang dipenuhi ialah 5 sempurnanya yaitu dengan minumnya susu setelahnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk karbohidrat saja itu sudah termasuk dalam kuliner pokok kita sehari – hari. Bagi yang kuliner pokoknya nasi, sumber karbohidratnya nasi, atau juga bagi yang kuliner pokoknya jagung, gandum, kentang, oat serta umbi – umbian.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk proteinnya sanggup didapat dari kuliner pendamping dari kuliner pokok di atas. Bisa lauk pauknya, daging, ikan, tempe dan tahu.Selanjutnya untuk protein itu di sanggup dari sayur – sayurannya. Kadang pada bagi masyarakat tertentu ada yang merasa tidak sanggup makan kalau tidak ada kuliner yang berkuahnya. Dan ini sanggup di sanggup dari sayur – sayuran yang dimasak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Selanjutnya dengan memakan aneka macam buah – buahan yang mengandung banyak vitamin semoga badan selalu merasa bugar. Serta penyempurna terakhir dengan meminum susu. Dan jangan lupa juga memenuhi kebutuhan badan akan air putih. Yang mana badan membutuhkan asupan air putih kurang lebih 8 gelas setiap harinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah <b>daftar kuliner 4 sehat 5 sempurna</b> semoga bermanfaat.</div>

Daftar Sajian Masakan 4 Sehat 5 Tepat Kaya Gizi

Daftar Makanan 4 Sehat 5 Sempurna – Sempurna dalam makan kuliner yaitu tercukupinya kuliner yang mengandung karbohidrat, protein dan vitam...

+ Baca selengkapnya »

9 Buah Untuk Diet Sehat Yang Kaya Nutrisi

<div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Buah Untuk Diet</a></b>. Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa buah – buahan itu cantik untuk diet. Apalagi buah itu sangat mudah alasannya ialah bisa eksklusif dikonsumsi tanpa harus dengan repot –repot untuk memasaknya terlebih dahulu.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan mengonsumsi buah mentah segar yang tanpa diolah itu menfaat dari buah itu lebih terasa, atau juga bisa dengan cara di jus. Kalau sudah diolah menjadi materi pencampur masakan yang lain tentu sudah berbeda lagi kandungannya yang akan diserap tubuh. Karena sedah tercampur dengan materi – materi yang lain.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bicara soal <a href="https://nurudinsya.blogspot.com/" target="_blank">diet</a> itu sangat dekat sekali dengan buah. Karena orang – orang yang sedang melaksanakan diet itu mereka mengurangi mengonsumsi nasi atau materi yang mengandung karbohidrat lainnya dan lebih menentukan mengonsumsi buah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mengonsumsi buah itu juga bisa mengenyangkan alasannya ialah buah pada umumnya itu juga sudah mengandung banyak serat, air, banyak sekali vitamin dan banyak sekali nutrisi lainnya yang diperlukan tubuh.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sehingga, dengan hanya mengonsumsi buah Anda tetap bisa fit dan bertenaga bahkan tubuh juga terasa lebih segar. Dan mengapa buah ini sangat cantik untuk diet? Itu alasannya ialah buah mengandung rendah lemak, yang mana ini sangat dihindarkan sekali bagi orang yang sedang diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Namun, tidak semua buah juga yang cantik untuk diet, alasannya ialah juga ada buah – buah tertentu yang mengandung lemak dan tidak dianjurkan bagi Anda yang sedang menjalani agenda diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Daftar Nama Buah Untuk Diet Sehat</h2> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMaxBZq-u5BrxZlGT-Ni0bJcV78hiYCI3ZuGRqXw91SpnAmuhCzcjt2BdE6G7vkssP5o1Z3irWJIdJa10DY-viegkagsHHAmoxbWAZ4dfmo-_PXpKb7s98jx4n-iF8usdHqAvQc7qnBgk/s1600/Buah+Untuk+Diet.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt=" Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa buah 9 Buah Untuk Diet Sehat yang Kaya Nutrisi" border="0" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMaxBZq-u5BrxZlGT-Ni0bJcV78hiYCI3ZuGRqXw91SpnAmuhCzcjt2BdE6G7vkssP5o1Z3irWJIdJa10DY-viegkagsHHAmoxbWAZ4dfmo-_PXpKb7s98jx4n-iF8usdHqAvQc7qnBgk/s1600/Buah+Untuk+Diet.jpg" title="9 Buah Untuk Diet Sehat yang Kaya Nutrisi" width="640" /></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pilihan buah-buahan segar yang baik untuk diet</td></tr> </tbody></table> <div style="text-align: justify;"> Berikut banyak sekali jenis buah yang cantik untuk diet yaitu:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Pepaya</b></div> <div style="text-align: justify;"> Buah pepaya yang sanggup berfungsi sebagai detoksifikasi dan pencahar, sehingga buah pepaya ini bisa menurunkan berat tubuh dan sangat cocok bagi Anda yang menjalani diet. Dengan memotong pepaya berbentuk dadu sedang sanggup menggantikan kudapan Anda. Ini ialah buah untuk diet yang baik untuk pencernaan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Apel</b></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan mempunyai kadar glycemic index (kadargula) yang rendah bisa meningkatkan glukosa dalam darah sehingga secara perlahan sanggup menciptakan tubuh tetap merasa kenyang. Dan juga apel ini juga cantik sebagai pencahar dalam sistem pencernaan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hasil penetian bahwa buah apel sanggup mengurangi berat tubuh seseorang yang sedang menjalani agenda diet sampai 33 %. Dengan syarat mengonsumsi buah apel sebelum menjamah masakan berat lainnya. Apel merupakan buah untuk diet yang paling dipilih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Inilah <a href=" " target="_blank">manfaat buah apel</a> yang harus Anda ketahui, salah satunya untuk diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Nanas</b></div> <div style="text-align: justify;"> Nanas sangat mempunyai kegunaan dalam membuang lemak dalam tubuh serta melancarkan buang air besar sehingga terhindar dari perut buncit jawaban buang air besar yang kurang lancar.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Pir</b></div> <div style="text-align: justify;"> Buah pir mempunyai kemampuan dalam mendetoksifikasi tubuh sehingga sanggup mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga buah pear ini sanggup membersihkan usus besar dan juga berfungsi sebagai pencahar dan dengan memakan buah pear ini setiap pagi sanggup menambah energi. Buah untuk diet yang satu ini kaya cairan sehingga tak jarang dikonsumsi ketika haus.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Melon</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bagi Anda yang mengalami sembelit, maka sanggup disembuhkan dengan mengonsumsi buah melon dan buah ini juga sangat cantik untuk diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Jambu Biji Merah</b></div> <div style="text-align: justify;"> Buah satu ini selain sanggup memperlancarkan sistem pencernaan dalam tubuh, juga sanggup menurunkan berat badan. Sehingga sangat cocok dianggap sebagai buah untuk diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Baca informasi mengenai <a href=" " target="_blank">khasiat buah jambu biji merah</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Jeruk</b></div> <div style="text-align: justify;"> Jeruk merupakan buah – buahan yang mengandung serat paling tinggi. Dan serat yang terdapat dalam jeruk ini sanggup larut dalam air. Sehingga juga sanggup mengurangi impian makan seseorang alasannya ialah sudah terkenyangkan oleh serat jeruk.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Semangka</b></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan air yang sangat tinggi dalam buah semangka yakni 92 persen. Ternyata bisa mengenyangkan sekaligus sanggup mengurangi impian seseorang untuk makan yang berlebih.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Baca artikel mengenai <a href=" " target="_blank">manfaat buah semangka</a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>9. Anggur</b></div> <div style="text-align: justify;"> Antioksidan yang terkandung dalam buah Anggur ternyata sanggup membantu mencegah pembentukan lemak dalam perut. Sehingga sangat cocok untuk agenda diet.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Demikianlah banyak sekali <b>buah untuk diet yang kaya akan nutrisi beserta vitamin</b>. Semoga sanggup membantu Anda yang sedang menjalani agenda diet.</div>

9 Buah Untuk Diet Sehat Yang Kaya Nutrisi

Buah Untuk Diet . Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa buah – buahan itu cantik untuk diet. Apalagi buah itu sangat mudah alasannya ialah b...

+ Baca selengkapnya »

33 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen (Alami Dan Modern)

<div style="text-align: justify;"> <b>Cara Menghilangkan Bulu Ketiak.</b> Bulu ketiak yaitu bulu - bulu halus yang berada di bawah ketiak, memanjang dan warnanya hitam. Sebetulnya insan tidak mempunyai bulu, lantaran bulu yang berada pada kulit ketiak lebih etis bila dikatakan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Rambut_ketiak" rel="nofollow" target="_blank">rambut ketiak</a>. Bagi kaum laki - laki, bulu ketiak yang lebat yaitu tanda kejantanannya meski tidak semua laki-laki menganggap demikian.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Begitupun sebaliknya, kaum perempuan memandang bulu ketiak sebagai duduk perkara yang cukup serius lantaran bisa mengurangi rasa percaya diri ketika mengenakan baju tanpa lengan. Jikalau Anda menyampaikan hal yang serupa, sudah niscaya Anda butuh <a href=" " target="_blank">cara menghilangkan bulu ketiak</a> dengan cepat. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tepat kali ini saya ingin menyebarkan tips kecantikan untuk Anda yang sedang kerepotan mencari cara untuk mengatasi bulu ketiak tersebut. Disini saya menunjukkan Anda 2 pilihan, yang pertama metode alami dan yang kedua metode modern. Tinggal tanyakan pada diri Anda ingin pakai perawatan yang menyerupai apa.</div> <h2 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Bulu Ketiak (Alami)</h2> <div style="text-align: justify;"> Yang namanya alami sudah niscaya menggunakan flora ataupun tumbuhan yang bisa dengan gampang dibeli atau dipetik eksklusif dari kebun. Untuk duduk perkara rambut ketiak, ada beberapa materi yang semenjak usang dipergunakan oleh pakar kecantikan untuk menghilangkan bulu ketiak tanpa harus mencukurnya. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9BMrF5i0ml15yhlJROZuyNbhXU62P4gyE5Gkxl6vVrBWd6yGGeBlwHmc_AgeEGaKFto6WihKOhGNfrszo8QtmjGXAifKr6LQb9dZ5O_6Q5vms4HD5MoatbbPBigSdsNf8RQeTMpDyrM/s1600/Cara+Menghilngkan+Bulu+Ketiak+Permanen.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" lantaran bulu yang berada pada kulit ketiak lebih etis bila dikatakan 33 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen (Alami dan Modern)" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9BMrF5i0ml15yhlJROZuyNbhXU62P4gyE5Gkxl6vVrBWd6yGGeBlwHmc_AgeEGaKFto6WihKOhGNfrszo8QtmjGXAifKr6LQb9dZ5O_6Q5vms4HD5MoatbbPBigSdsNf8RQeTMpDyrM/s1600/Cara+Menghilngkan+Bulu+Ketiak+Permanen.jpg" title="33 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen (Alami dan Modern)" /></a></div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Berikut ini beberapa materi yang dimaksud bisa menghilangkan rambut ketiak sekaligus panduan pembuatan dan perawatannya.</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <b>1. Pepaya</b></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> Pada buah pepaya tersimpan banyak nutrisi yang salah satunya bisa melancarkan sistem pencernaan manusia. Kegunaan lain dari buah pepaya yaitu sebagai materi alami perontok bulu ketiak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Didalam pepaya terdapat enzim aktif yang berjulukan papain. Fungsi dari enzim tersebut yaitu mencegah pertumbuhan rambut dan mematahkan folikel rambut. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <u>Siapkan bahan:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>1 buah pepaya yang masih mentah. </li> <li>1/4 sendok teh kunyit bubuk. </li> <li>1/4 sendok teh tepung terigu. </li> <li>4 sendok makan gel pengecap buaya. </li> <li>2 sendok makan minyak sawi. </li> <li>2 tetes minyak atsiri atau lavender </li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <u>Cara membuat krim pepaya:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Campur semua materi pada mangkuk berukuran medium, aduk hingga pasta atau krim yang dihasilkan menebal.</li> <li>Oleskan pada ketiak dengan melawan arah pertumbuhan bulu ketiak (dari bawah ke atas).</li> <li>Biarkan mengering selama 15 - 20 menit.</li> <li>Gunakan kain higienis untuk membersihkan pasta tadi, cara menggosoknya juga harus berlawanan arah dengan pertumbuhan bulu ketiak.</li> <li>Jika krim pepaya sudah bersih, basuh ketiak pakai air hambar kemudian keringkan.</li> <li>Terakhir, pijat kulit ketiak menggunakan minyak zaitun atau baby oil.</li> <li>Lakukan perawatan ini 3 kali dalam sminggu dan paling tidak rutin menjalani perawatan ini selama 3 bulan.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Anda harus tekun biar akibatnya cepat terlihat. Perlu Anda ketahui, <a href=" " target="_blank">manfaat dari pepaya</a> ini juga untuk <a href=" " target="_blank">memutihkan kulit ketiak yang menghitam</a> dan membuatnya menjadi halus.</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <b>2. Kunyit</b></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> Masyarakat di India telah usang mempergunakan kunyit sebagai materi alami untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit. Kulit menjadi sehat lantaran <a href=" " target="_blank">kunyit</a> mempunyai sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Selain mempunyai kegunaan untuk perawatan kulit, rempah-rempah ini juga berkemampuan dalam hal mencegah pertumbuhan rambut. Kaprikornus sangat cocok bagi Anda yang kebingungan mencari tips menghilangkan bulu ketiak secara alami.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <u>Siapkan bahan:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>1 - 2 sendok teh kunyit yang sudah dikupas dan dicuci bersih</li> <li>Air secukupnya untuk membuat pasta</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <u>Cara meramu:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Haluskan kunyit, kemudian rendam kedalam air dan lumatkan hingga berbentuk pasta yang tidak terlalu padat tapi juga tak terlalu rapuh.</li> <li>Tempelkan krim kunyit pada ketiak Anda dan gosok ke arah yang berlawanan dengan pertumbuhan rambut.</li> <li>Diamkan sekitar 15 menit (intinya hingga mengering).</li> <li>Bersihkan pasta yang sudah kering dengan air hangat.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Ramuan tersebut bisa dipakai untuk merontokkan bulu ketiak yang tidak terlalu lebat. Jika sudah lebat, maka harus ditambahkan dengan tepung terigu dan tepung beras atau gandum + susu.</div> <div style="text-align: justify;"> <h3> <b>3. Perpaduan antara Gula, Lemon dan Madu</b></h3> </div> <div style="text-align: justify;"> Bahan yang ketiga ini yaitu kombinasi antara produk lebah, gula dan <a href=" " target="_blank">jeruk nipis</a> atau lemon. Cara alami yang ini dikatakan paling efektif dan cepat merontokkan bulu ketiak, lantaran memang dikala Anda mencoba tips yang ini akan terasa sedikit sakit lantaran bulu akan diusahakan untuk tercabut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <u>Siapkan bahan:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>1 sendok makan gula pasir</li> <li>1 sendok teh <a href=" " target="_blank">madu</a></li> <li>3 sendok teh jus lemon</li> <li>1 - 2 sendok teh tepung terigu</li> <li>Kain panjang untuk menggosok ketiak atau gunakan Waxing Strip</li> <li>Air secukupnya</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <u>Cara mencampur semua bahan:</u></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Pada mangkuk kecil, masukkan gula pasir dengan dosis sesuai pada materi persiapan.</li> <li>Tambahkan madu dan jus lemon. Aduk sebentar kemudian masukkan kedalam panci.</li> <li>Panaskan diatas kompor biar terbentuk pasta halus, bila tidak ingin repot gunakan saja microwave selama 3 menit.</li> <li>Jika pasta yang jadi terlalu tebal, tambahkan sedikit air kemudian aduk perlahan.</li> <li>Matikan api dan tuang lagi adonan ketiga materi tadi pada mangkuk, biarkan agak mendingin (bukan dingin).</li> <li>Tepuk - tepuk ketiak Anda menggunakan tepung terigu menyerupai sedang menggunakan bedak.</li> <li>Gunakan kuas untuk mengoleskan adonan ketiga materi yang sudah agak hambar pada ketiak.</li> <li>Tutupi ketiak menggunakan kain panjang atau Waxing Strip, tekan dan tarik kain ke arah yang berlawanan dengan jalur pertumbuhan rambut.</li> <li>Lakukan sekitar 3 kali tarikan, memang agak sakit tapi ini terbilang langkah yang paling cepat.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda tidak ingin mengambil risiko, lebih baik gunakan cara yang lebih santai dan tidak menyakitkan menyerupai ini. Sekedar warta tambahan, lemon atau jeruk nipis yang diperas dan dicampur dengan air bisa juga dimanfaatkan untuk <a href=" " target="_blank">menghilangkan anyir kaki</a>.</div> <h2 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Bulu Ketiak (Modern)</h2> <div style="text-align: justify;"> Sudah banyak peralatan yang dirancang untuk membantu kebutuhan hidup manusia, begitu juga para mahir yang menentukan untuk membuat peralatan untuk menunjang kecantikan semua wanita. Salah satunya yaitu alat untuk mencukur rambut ataupun bulu ketiak. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda lebih menyukai perawatan yang berbau modern, berarti cara menghilangkan bulu ketiak yang menggunakan metode modern ini cocok untuk Anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Lantas apa saja perawatan untuk merontokkan bulu ketiak yang dimaksud?</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <div> <b>1. Mencukur Bulu Ketiak</b></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Cara modern untuk menghilangkan bulu ketiak yang pertama yaitu menggunakan alat pencukur bulu ketiak. Sebelum menerapkan tips ini, alangkah baiknya Anda melaksanakan langkah berikut secara berurut.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Pastikan pada ketiak Anda tidak ada luka atau bintik-bintik yang sekiranya akan menghasilkan rasa sakit ketika proses mencukur.</li> <li>Pilih menggunakan krim khusus untuk mencukur atau sabun biasa, keduanya sama-sama efektif. Sebelum mengoleskan sabun atau krim, pastikan kalau ketiak Anda sudah dibasahi dan menggosoknya harus rata.</li> <li>Sebelum mencukur, buat padat bulu ketiak Anda dengan cara menggenggamnya ke tengah. Maksudnya biar tidak membekaskan ruam sehabis dicukur.</li> <li>Lakukan proses pencukuran menggunakan pisau khusus cukur rambut (yang sudah tajam) dari titik paling bawah hingga paling atas. Ulangi langkah ini hingga bulu ketiak Anda rontok semua (kulit ketiak jadi halus dan licin).</li> <li>Apabila sehabis mencukur terasa nyeri di ketiak, keringkan kulit dan oleskan bedak bayi secara merata.</li> </ol> <b style="text-align: justify;">2. Krim Khusus Perontok Rambut Ketiak</b><br /> <div style="text-align: justify;"> <br /> Jika Anda tidak ingin melihat bulu ketiak tumbuh lagi dalam jangka panjang sehabis dicukur, maka gunakan saja krim khusus penghilang bulu ketiak yang merknya sudah terkenal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Harganya memang cukup mahal, tapi akibatnya benar-benar memuaskan lantaran bulu ketiak akan tercabut hingga ke akar-akarnya. Efek negatif dari penggunaan krim ini yaitu kulit ketiak jadi tipis sehingga gampang iritasi.</div> <div style="text-align: justify;"> <h4> <b>3. Laser dan Elektronis</b></h4> </div> <div style="text-align: justify;"> Banyak orang yang menghindari cara ini lantaran biayanya cukup mahal dan di Indonesia belum banyak orang yang sudah berpengalaman melaksanakan langkah yang satu ini.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tapi bila Anda memaksa ingin coba yang satu ini, carilah klinik kecantikan atau sentra perawatan badan yang bisa menghilangkan bulu ketiak menggunakan laser. Cara kerja laser yaitu mematikan fungsi dari sel - sel penumbuh rambut pada kulit lengan. Perlu Anda ingat juga kalau cara laser akan menghentikan pertumbuhan bulu ketiak secara permanen.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah cara menghilangkan bulu ketiak menggunakan metode alami dan modern. Meski terkesan sepele, tetapi bisa Anda bayangkan bila perempuan manis sedang berjalan di red carpet tetapi bulu ketiaknya kelihatan, fenomena yang sangat aneh.</div>

33 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Permanen (Alami Dan Modern)

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak. Bulu ketiak yaitu bulu - bulu halus yang berada di bawah ketiak, memanjang dan warnanya hitam. Sebetulnya ...

+ Baca selengkapnya »

21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, Dan Sholat

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <b><a href=" ">Cara menghilangkan rasa malas</a> </b>ketika belajar, sholat, bekerja, dan berolahraga. Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap.<br /> . </div> <div style="text-align: justify;"> Malas ialah kondisi diri yang tidak agresif dalam menjalankan sesuatu. Rasa malas ialah penyakit paling mengerikan yang sanggup menghambat kesuksesan seseorang. Jika Anda menciptakan rencana untuk membangun perjuangan dari nol dengan matang-matang, kemudian dikala berusaha malah tersandung dengan rasa malas, hal tersebut akan menghambat kesuksesan Anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Banyak orang tidak berhasil tanggapan dirinya tidak bisa menolak rasa malas tersebut, begitupun sebaliknya. Biasanya orang yang sukses itu tidak pernah berhenti mencoba, berusaha mencari titik kesalahan dan selalu semangat ketika menjalankan sesuatu. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Disini bisa jadi alasannya ialah latar belakang orang tersebut menyerupai apa, bagi yang tingkat perekonomiannya tinggi sangat sulit untuk memotivasi diri menjadi lebih baik, oleh karenanya orang-orang yang menyerupai ini sangat gampang bermalas-malasan alasannya ialah sudah terlanjur yummy hidupnya. Beda dengan yang memulai hidup dari nol, niscaya terbangun motivasi yang sangat berpengaruh untuk menjadi orang hebat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic8cd6-y2Bjmh_NIrrETaS89B0kfUv2zX4tevZZtMCeqh1zsXQgC_4fDoutEOYr5FWXKKpCAI9fCjubkCQluFEWK5UV-dRmdsNdlOfIxyMyJ3P-5-m_Nvfcsin4mQCFSbatQhR38MrAj4/s320/10+Cara+Menghilangkan+Rasa+Malas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic8cd6-y2Bjmh_NIrrETaS89B0kfUv2zX4tevZZtMCeqh1zsXQgC_4fDoutEOYr5FWXKKpCAI9fCjubkCQluFEWK5UV-dRmdsNdlOfIxyMyJ3P-5-m_Nvfcsin4mQCFSbatQhR38MrAj4/s320/10+Cara+Menghilangkan+Rasa+Malas.png" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Rasa Malas</h2> <div style="text-align: justify;"> Malas ialah hal yang wajib untuk diperhatikan, jikalau tidak maka bisa membawa dampak negatif terhadap karir, pendidikan bahkan <a href="https://nurudinsya.blogspot.com/" target="_blank">kesehatan</a> Anda. Oleh alasannya ialah itu sempurna pada postingan ini saya ingin mengulas sedikit cara mengatasi rasa malas</div> <div style="text-align: justify;"> Untuk mempersingkat waktu, berikut ini cara mengatasi rasa malas yang bisa Anda terapkan:</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 1. Menata Hidup</h3> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYfyF9wqWjRx-hD-QCwPYvT7NE3re0osQYvvS1F-cypRzyPE4O2IzPki_4AYn6hK0xvlN1QMpiCOhyWNHvL1o8P3K2W25RtLrT2kJPvd89Fl9xwry8Z9BLWVvWtmCcGx3k3-vYmNIECTI/" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYfyF9wqWjRx-hD-QCwPYvT7NE3re0osQYvvS1F-cypRzyPE4O2IzPki_4AYn6hK0xvlN1QMpiCOhyWNHvL1o8P3K2W25RtLrT2kJPvd89Fl9xwry8Z9BLWVvWtmCcGx3k3-vYmNIECTI/" /></a>Rasa malas terkadang muncul tanggapan pola hidup yang tidak teratur dan berantakan. Kita ambil teladan seseorang yang tidak merapikan tempat tidur ketika bangkit pagi, membersihkan ruangan kerja, meja kerja yang mana material penumpangnya tidak tertata rapi, penyimpanan dokumen atau arsip yang tidak terorganisir, catatan yang berantakan, dan masih banyak lagi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika sudah demikian dan telah berlangsung usang tanpa disadari akan menciptakan diri Anda menanam rasa malas yang akut, oleh karenanya mulai kini pastikan bahwa segala sesuatu yang acak-acakan dalam hidup Anda disusun atau ditata menjadi lebih rapi dan teratur. Buatlah jadwal kegiatan harian Anda sedetil mungkin, dan jikalau Anda melihat suatu benda yang berantakan, beranikan diri untuk mengembalikan posisi benda tersebut ke tempat yang semestinya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 2. Kerjakan Hal Yang Sulit Dipagi Hari</h3> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUaYyCPgkahemr5h0lLtqrTTgQO-1M8iLbW2trCU0FmrIdqCitOHnMDGmpNpyqvPB0uQOtUbGivIA7HegJpddv__eUJZscyG0VkjerD_ezdBFaKVe3SmsHfHsTyXaXm8H0-_KPsoo29c/s1600/pekerjaan+yang+sulit.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUaYyCPgkahemr5h0lLtqrTTgQO-1M8iLbW2trCU0FmrIdqCitOHnMDGmpNpyqvPB0uQOtUbGivIA7HegJpddv__eUJZscyG0VkjerD_ezdBFaKVe3SmsHfHsTyXaXm8H0-_KPsoo29c/s1600/pekerjaan+yang+sulit.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Pagi hari ialah jam - jam dimana otak berkonsentrasi tinggi dan badan lagi berkobar semangatnya. Biasakan ketika Anda bangkit pagi, sarapan, dan mandi, pribadi kerjakan hal yang berdasarkan Anda sulit di pagi hari. Jangan ditunda hingga siang hari, apalagi hingga larut malam.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika banyak menunda sesuatu tentu akan menumpuk beban pikiran dan pekerjaan, ujung-ujungnya Anda menjadi malas untuk menuntaskan pekerjaan tersebut. Dan yang lebih parahnya lagi, di esok harinya pula Anda bisa lebih malas alasannya ialah pekerjaan dihari sebelumnya belum terselesaikan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 3. Hilangkan Kebiasaan Duduk di Sofa atau Berbaring di Tempat Tidur sebelum Waktu Istirahat</h3> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeZi3Xh90STY_TIUebAcETnBP3S2krJm2nUmpCguO82Zqpt6Glf4KSpVIMIeFOkCNgqA81sIIBgL-76l_ZkO1zPk4YVdDCmXtGEyP8hZayHeNt_QJ4AwjD8sux4wN96plNLqT4XtAjAzw/s1600/tidur+di+sofa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeZi3Xh90STY_TIUebAcETnBP3S2krJm2nUmpCguO82Zqpt6Glf4KSpVIMIeFOkCNgqA81sIIBgL-76l_ZkO1zPk4YVdDCmXtGEyP8hZayHeNt_QJ4AwjD8sux4wN96plNLqT4XtAjAzw/s1600/tidur+di+sofa.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a></div> Apabila kiranya masih ada beberapa kiprah yang harus diselesaikan, maka percepat pengerjaannya. Disamping itu jangan pernah Anda duduk di sofa untuk meluruskan kaki atau berbaring di ranjang, meski alasannya untuk beristirahat sejenak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Tanpa Anda sadari, kegaitan tesebut sanggup memancing rasa malas yang benar-benar sulit untuk diusir, apalagi jikalau Anda duduk di sofa sambil nonton TV, kiprah Anda yang semestinya selesai hari ini malah terbengkalai tanggapan Anda sudah lebih dulu beristirahat sebelum waktunya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 4. Berikan Motivasi Pada Diri Sendiri</h3> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxoSYAWIsH9YReKnQqWTmGL-ft_5WvUa_k7WVumUO1D90NxQIxZM2Ip6egtXwJWcbNdtM2gcWqds5n-wl2EGsZQYstTsrWxybFaYpxiHTHZRDEn5Znpc-9u1X-bYMNJXzts6681LtX_w/s1600/motivasi+diri.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxoSYAWIsH9YReKnQqWTmGL-ft_5WvUa_k7WVumUO1D90NxQIxZM2Ip6egtXwJWcbNdtM2gcWqds5n-wl2EGsZQYstTsrWxybFaYpxiHTHZRDEn5Znpc-9u1X-bYMNJXzts6681LtX_w/s1600/motivasi+diri.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Anda harus bisa memotivasi diri untuk menjauhi rasa malas. Seperti contohnya Anda perlu mandi pagi di hari libur, biasanya rasa malas sering muncul dengan aneka macam alasan. Disaat menyerupai ini Anda tidak bisa mengikuti harapan jelek tersebut, yakinkan diri bahwa mandi di pagi hari meski dikala libur ialah hal yang wajib dan memiliki manfaat nyata terhadap diri Anda.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan begitu maka lambat laun rasa malas akan pergi dan Anda akan mengerjakan hal yang tadinya terasa sulit menjadi lebih tulus atau sukarela. Jika masih belum bisa, minta derma orang terdekat untuk <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Motivasi" rel="nofollow" target="_blank">memotivasi</a> Anda biar sanggup mengusir rasa malas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 5. Pede Untuk Menghadiahi Diri Sendiri</h3> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FEVmefZWxpma3eKlErpnHJaTREr4l8qdlnEyQygSLMyRKrIEgDlovfCorCb89yzeyKKXh67ek46FPCZ2x_oqIKaRkAQrol99NHtSYFltDuklSZFTQyhDq2C3Zmtsa5tn2TgpmtkHoHI/s1600/beri+hadiah+untuk+diri+sendiri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0FEVmefZWxpma3eKlErpnHJaTREr4l8qdlnEyQygSLMyRKrIEgDlovfCorCb89yzeyKKXh67ek46FPCZ2x_oqIKaRkAQrol99NHtSYFltDuklSZFTQyhDq2C3Zmtsa5tn2TgpmtkHoHI/s1600/beri+hadiah+untuk+diri+sendiri.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Setiap Anda berhasil mengerjakan sesuatu tanpa didampingi rasa malas, jangan sungkan untuk memperlihatkan hadiah kecil kepada diri Anda sendiri. Seperti contohnya Anda bisa bangkit pagi tanpa bermalas-malasan, beri ucapan selamat pada diri Anda dan berikan sesuatu pada diri Anda alasannya ialah berhasil mengatasi rasa malas tersebut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /> Katakan pada diri Anda setiap kali berhasil menjalani suatu kegiatan tanpa rasa malas: “Apabila saya berhasil menuntaskan pekerjaan ini sempurna waktu, saya akan merasakan makanan favorit berupa ....... di ........ sebagai hadiah untuk diri saya sendiri”.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> 6. Olahraga rutin</h3> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaV1mBC0-qeE9EbptU8K_-bqcV3z1LNdU8dbAY6fUNZJUYyMqFd8EgkVfO5JrNu3uWAtEMmzCm5SL2o2IYRNpyV5IVB_0SicWZF8pS27nuAXPCqRL3HSNncdUZthJR2pwxHV5t8BfUKII/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaV1mBC0-qeE9EbptU8K_-bqcV3z1LNdU8dbAY6fUNZJUYyMqFd8EgkVfO5JrNu3uWAtEMmzCm5SL2o2IYRNpyV5IVB_0SicWZF8pS27nuAXPCqRL3HSNncdUZthJR2pwxHV5t8BfUKII/" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" width="130" /></a>Olahraga merupakan kebutuhan pokok setiap manusia, jikalau setiap hari Anda rajin berolahraga maka rasa semangat yang tertanam dalam badan seakan tak ada habisnya. Rasa malas juga bisa terjadi tanggapan badan kekurangan asupan nutrisi berupa vitamin dan kurangnya olahraga. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <br /> Maka dari itu, dalam sehari luangkan sedikit waktu, contohnya di pagi hari untuk berolahraga ringan menyerupai jogging selama 15 menit. Jika tidak ingin bosan, dalam seminggu bisa Anda variasikan dengan berenang, main futsal bareng sobat ataupun jenis olahraga menyenangkan lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar</h3> Saat belajar, <a href=" " target="_blank">rasa ngantuk</a> dan malas terkadang juga ikut serta untuk mengambil alih konsentrasi Anda. Tapi Anda tak perlu khawatir alasannya ialah tips mengatasi rasa malas ketika mencar ilmu juga ada, berikut ini diantaranya: <br /> <h4 style="text-align: justify;"> 7. Malas Belajar Karena Ngantuk</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfYDz6H0y_TRIL2tzoFEAO2Tp_5nqjcmxQtgeeWjXwMCrVk1qrT_JWkObhmdl6p0rjyb0EOpfox21JxxkLKukwWcleNYk1WPMCZF-9mazlCmzeZpvCPELL2LYsANsNIBvrUrWDWg1opcAU/" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfYDz6H0y_TRIL2tzoFEAO2Tp_5nqjcmxQtgeeWjXwMCrVk1qrT_JWkObhmdl6p0rjyb0EOpfox21JxxkLKukwWcleNYk1WPMCZF-9mazlCmzeZpvCPELL2LYsANsNIBvrUrWDWg1opcAU/" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" width="130" /></a>Jika dalam mencar ilmu Anda mulai merasa ngantuk, caranya mudah. Anda hanya perlu membasuh muka dengan air masbodoh atau jikalau badan terasa gerah bahkan berkeringat, hentikan sejenak proses mencar ilmu Anda kemudian mandi, sehabis mandi lanjutkan kembali hingga bahan pelajaran yang sedang Anda bahas selesai.</div> <h4 style="text-align: justify;"> </h4> <h4 style="text-align: justify;"> 8. Ganti Posisi Duduk</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghODuGO9zmBLFyCwMppWowLuI454fzvEEodLD0p4oIf52n8TJGN0sPW9PoiyQqj1yCNLSH4OYYaCvRtThe3TtuA9_jzv01b8UIuG6owRfIK0pnTQ6EF6voBuRoKLjp22okYc1aJ9CoheQ/s1600/belajar+sambil+duduk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" height="100px" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghODuGO9zmBLFyCwMppWowLuI454fzvEEodLD0p4oIf52n8TJGN0sPW9PoiyQqj1yCNLSH4OYYaCvRtThe3TtuA9_jzv01b8UIuG6owRfIK0pnTQ6EF6voBuRoKLjp22okYc1aJ9CoheQ/s1600/belajar+sambil+duduk.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" width="100px" /></a>Jika Anda mulai tidak nyaman dengan posisi duduk Anda. Berdirilah selama beberapa detik, kemudian duduk kembali dan rubah posisi duduk dari yang sebelumnya. Jika perlu, sangat dianjuirkan untuk mengganti kursi atau kursi Anda.</div> <h4 style="text-align: justify;"> <b><br /></b></h4> <h4 style="text-align: justify;"> <b>9. Pindah Lokasi Belajar</b></h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9hAx0bQr53IBBnlLrXqfWdNGMI7QlGwk5hPwBL5zBX9-PYZADFTx8WODPU0xY5tUmehIQ87RMFbslz2uobjUbtloe4EbVO678y5tcPxKbPAVFTpYKAcE5wU5ZBrAmfBSEkjyr-lWLS4/s1600/pindah+tempat+belajar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE9hAx0bQr53IBBnlLrXqfWdNGMI7QlGwk5hPwBL5zBX9-PYZADFTx8WODPU0xY5tUmehIQ87RMFbslz2uobjUbtloe4EbVO678y5tcPxKbPAVFTpYKAcE5wU5ZBrAmfBSEkjyr-lWLS4/s1600/pindah+tempat+belajar.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Ruangan yang dipakai untuk mencar ilmu berjam-jam akan memicu rasa malas dan bosan. Maka dari itu segera siasati dengan berpindah lokasi belajar, contohnya Anda beralih dari kamar tidur ke ruang tamu, tapi jangan hingga ke dapur, memangnya mau masak. </div> <h4 style="text-align: justify;"> <b>10. Relaksasi</b></h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWRqo8DXigFpDfKHVSe54NJkTbK-nzzAA4LeXC9Sz6LUZwpRIquVq2utBm-vviY1M_uMzRVBtUjMMOlMrzYpDWJ4xk9LAWfzWeomSfbY6JWy6OwuVzShPJ5dRGIPWaIt0QVWe146S2tY/s1600/relaksasi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcWRqo8DXigFpDfKHVSe54NJkTbK-nzzAA4LeXC9Sz6LUZwpRIquVq2utBm-vviY1M_uMzRVBtUjMMOlMrzYpDWJ4xk9LAWfzWeomSfbY6JWy6OwuVzShPJ5dRGIPWaIt0QVWe146S2tY/s1600/relaksasi.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Otak yang dipaksa terus menerus bisa terbebani dan lama-lamaan sanggup membuyarkan konsentrasi. Untuk mengatasi rasa penat tersebut, Anda bisa melaksanakan relaksasi atau penyegaran selama beberapa menit. Misalnya mendengarkan musik klasik, jalan-jalan di taman yang udaranya sejuk atau memandangi ombak di pantai bagi Anda yang tinggal di pesisir.<br /> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> <b>11. Sambil Makan Cemilan</b></h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Pi2x-nqPsAuTfSvbrS1-b7Q4qBvILX6JSJPXDnF7iQcpPhWWDRLfMP35-P4SLGiREJqbOZxLFou4hIOjrRjmV6rKEHJYXnIniE4KDEA0r1fYzWTTB1i4O6jgFiBgDz6RIZm_EeR3geY/s1600/cemilan+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8Pi2x-nqPsAuTfSvbrS1-b7Q4qBvILX6JSJPXDnF7iQcpPhWWDRLfMP35-P4SLGiREJqbOZxLFou4hIOjrRjmV6rKEHJYXnIniE4KDEA0r1fYzWTTB1i4O6jgFiBgDz6RIZm_EeR3geY/s1600/cemilan+sehat.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Agar suasana mencar ilmu Anda menjadi lebih menyenangkan, selingi kegiatan mencar ilmu dengan kegiatan lain menyerupai makan cemilan sehat. Siapkan beberapa buah pisang ataupun apel dimeja mencar ilmu Anda, ketika membaca buku dan memahami materi, selingi dengan makan buah tersebut. Pergerakan di ekspresi akan menciptakan otak Anda tidak terfokus pada pelajaran saja, jadinya rasa bosan tidak gampang muncul.</div> <h4 style="text-align: justify;"> <b>12. Rubah Pola Belajar</b></h4> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdEQ237JmIo2eTvezjzYcYDC71_-fhTZcnI4hhQYSZ9drdvTjYgkE0InkjbyclY7mEQi8b1-Sbf1jSvrfXFnbdXYBp8a2gVGlIF66aWXE4hjVFAalGLIVu0T_FJAUmOnJaEpGI8HThypQ/s1600/pola+belajar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdEQ237JmIo2eTvezjzYcYDC71_-fhTZcnI4hhQYSZ9drdvTjYgkE0InkjbyclY7mEQi8b1-Sbf1jSvrfXFnbdXYBp8a2gVGlIF66aWXE4hjVFAalGLIVu0T_FJAUmOnJaEpGI8HThypQ/s1600/pola+belajar.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a></div> Jika Anda terbiasa mencar ilmu dengan cara menghapalkan isi buku bukan memahaminya, segera rubah sistem mencar ilmu Anda. Atau bisa juga Anda melaksanakan cara lain yang lebih menyenangkan, contohnya mencari alternatif lain dalam mencar ilmu menyerupai mendengarkan bahan pelajaran melalui media audio visual (DVD, Laptop atau <i>tape recorder</i>).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Rasa Malas Sholat</h3> <div style="text-align: justify;"> Sholat ialah ibadah yang wajib ditunaikan oleh seorang kaum muslimin dan muslimah (islam). Jika menyengaja untuk meninggalkan sholat dosanya sangatlah besar. Tetapi salah satu alasan yang menciptakan seseorang menjadi tidak sholat ialah rasa malas yang ditiupkan oleh setan. Anda tak usah risau, berikut ini ada tips untuk mengatasi rasa malas yang muncul dikala ingin sholat:</div> <h4 style="text-align: justify;"> 13. Tanamkan Niat</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYZwHY3wK1HrPXMl6EzYYPb0mSVu-5sJG-ruX995VUg9qqvrC4-ETWzhUdagggbvT_bn7ZZojEfsGD5WYJQK54BVww_m8MWm1LFWn36vTqUcCdEZum2xJIrjlgKrq-nmDnUUlNN-1NCyU/s1600/Niat.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYZwHY3wK1HrPXMl6EzYYPb0mSVu-5sJG-ruX995VUg9qqvrC4-ETWzhUdagggbvT_bn7ZZojEfsGD5WYJQK54BVww_m8MWm1LFWn36vTqUcCdEZum2xJIrjlgKrq-nmDnUUlNN-1NCyU/s1600/Niat.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Segala sesuatu sanggup terjadi alasannya ialah didasari dengan, baik perbuatan nyata ataupun negatif. Saat Anda hendak menjalankan ibadah wajib yang harus dikerjakan oleh umat islam, niatkan dalam hati bahwa Anda ingin mendapat pahala, dan pikirkan juga bahwa meninggalkan sholat itu dosa besar dimana ganjarannya ialah api neraka yang sangat panas.</div> <h4 style="text-align: justify;"> 14. Imbangi Dengan Kebiasaan</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7t9uKWexcCXnESrs9mMlu_-xkFIO9Vuh8K2_4NCNv0rkKPkNvNUAE0FG0QZo7gjHZp2MHPG6zTt4ZN7p-gR0sbKXhCFlek0qulMavjzXiUHHEHHEkHiCJiYo1GRKCo1ZiuE69DxEJbL8/s1600/Kebiasaan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7t9uKWexcCXnESrs9mMlu_-xkFIO9Vuh8K2_4NCNv0rkKPkNvNUAE0FG0QZo7gjHZp2MHPG6zTt4ZN7p-gR0sbKXhCFlek0qulMavjzXiUHHEHHEkHiCJiYo1GRKCo1ZiuE69DxEJbL8/s1600/Kebiasaan.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>"Seseorang menjadi bisa alasannya ialah terbiasa", pepatah tersebut sangat sempurna untuk mewakili faktor keberhasilan seseorang. Jika Anda pria, biasakan untuk sholat di masjid atau musholla akrab rumah, usang kelamaan kegiatan ini akan tertanam berpengaruh didalam hati sehingga menjadi kebiasaan yang sangat sulit ditinggalkan.</div> <h4 style="text-align: justify;"> 15. Jangan Menunda Waktu Sholat</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh81e1Ql5RxRjs9r_jVsAH_RKthwr0RE5c4XDq_67KEF1AUCqDVqx7WJtXnTEv4ZDBKRayfX1EYJFUoHzWkJvOHs2UURCRrJrMrzT9IWhMQ4JV2OStc6yoDSAXJQAqFUy5E3QRtWNVrxs/s1600/Jangan+Menunda.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh81e1Ql5RxRjs9r_jVsAH_RKthwr0RE5c4XDq_67KEF1AUCqDVqx7WJtXnTEv4ZDBKRayfX1EYJFUoHzWkJvOHs2UURCRrJrMrzT9IWhMQ4JV2OStc6yoDSAXJQAqFUy5E3QRtWNVrxs/s1600/Jangan+Menunda.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Jangan bilang nanti ketika mendengar permintaan Allah. Walau Anda sedang mengerjakan pekerjaan yang statusnya sulit, hentikan beberapa dikala untuk menyembah Allah. Ketika sholat hati dan pikiran menjadi lebih tenang, disamping itu tanpa disadari pekerjaan Anda akan cepat terselesaikan alasannya ialah muncul aneka macam pandangan gres sehabis Anda mengerjakan sholat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Rasa Malas Bekerja</h3> <div style="text-align: justify;"> Rasa malas juga tak jarang hinggap pada diri ketika bekerja. Rasa malas ini dilarang dibiarkan berlama-lama mengganggu Anda, segera usir dengan tips mengatasi rasa malas dalam bekerja berikut ini.</div> <h4 style="text-align: justify;"> 16. Basuh Muka</h4> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7MBKMycWUx9yclF9oAcZJYDvnuhG4xB13kcss-8dBmS0cyUKby_J5S-Pz-jFxVuWhGR5Arw6YE81vNIVmZkiYzKbCUQXwxAktrhsOeabUGYnVQyFlj1lR_jj57QuxpgpLsRksjhR5lY/s1600/Membasuh+Muka.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgw7MBKMycWUx9yclF9oAcZJYDvnuhG4xB13kcss-8dBmS0cyUKby_J5S-Pz-jFxVuWhGR5Arw6YE81vNIVmZkiYzKbCUQXwxAktrhsOeabUGYnVQyFlj1lR_jj57QuxpgpLsRksjhR5lY/s1600/Membasuh+Muka.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a></div> Seperti yang telah dijelaskan berikutnya, cara paling cepat untuk mengusir rasa ngantuk yang kesannya memicu malas ialah membasuh muka. Dengan membasuh muka maka otot  menjadi lebih rileks, wajah dan otak terasa lebih segar sehingga siap untuk melahap pekerjaan yang belum terselesaikan.<br /> <br /> <br /> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> 17. Hirup Udara Pagi</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNdq8FC4hUAD0PF9ibl-1e2PnWxLR6-w5pQ48t4TcozUc_WlLfh2u6Tx4-wYWHn_3spk9z06k0heP6Cne4Tx9IyCFfo9E6TjMrIZskks85-TzcaA7fzQd9h40heDk6cPt_DEJgqztEb18/s1600/Hirup+Udara+Segar.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNdq8FC4hUAD0PF9ibl-1e2PnWxLR6-w5pQ48t4TcozUc_WlLfh2u6Tx4-wYWHn_3spk9z06k0heP6Cne4Tx9IyCFfo9E6TjMrIZskks85-TzcaA7fzQd9h40heDk6cPt_DEJgqztEb18/s1600/Hirup+Udara+Segar.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Udara pagi masih segar alasannya ialah belum tercampur oleh polutan dari asap kendaraan bermotor dan pabrik. Jadi, jikalau Anda ingin menciptakan badan lebih bersemangat sebelum bekerja. Bermeditasi selama beberapa menit di pagi hari, sangat dianjurkan melakukannya sebelum jam 06:30 pagi.<br /> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> 18. Tengok  Teman Anda Yang Sukses</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmM75jSKeAoQOI89tnlisLYQ78Nbu57Th1WJHmH6Ub7xWP6K12vQJdo8vNbx4jHzzRlpX0_0UApxJxTPBXMtXj02wwADyn4T6q56LER8FF-WCnGZRW9nT-pby2L7qa0X3bTWW_kkehqQ/s1600/Sukses.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmM75jSKeAoQOI89tnlisLYQ78Nbu57Th1WJHmH6Ub7xWP6K12vQJdo8vNbx4jHzzRlpX0_0UApxJxTPBXMtXj02wwADyn4T6q56LER8FF-WCnGZRW9nT-pby2L7qa0X3bTWW_kkehqQ/s1600/Sukses.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Mengamati sobat yang sukses alasannya ialah dirinya ulet dan tekun dalam bekerja bisa menciptakan Anda ikut ulet dalam mengerjakan sesuatu. Jangan ragu juga untuk menanyakan apa saja hal yang memotivasi sobat Anda sehingga bisa sukses menyerupai sekarang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <br /> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Rasa Malas Berolahraga</h3> <div style="text-align: justify;"> Olahraga sangat baik untuk menunjang kesehatan badan Anda dari luar. Maka dari itu jangan biarkan rasa malas menahan harapan Anda untuk berolahraga, berikut ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengusir rasa malas dikala berolahraga.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> 19. Lakukan di Rumah</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrF4W9SvoSCJMG3ZqERV7pLcBn4TDCAOrYU4ZrZnILrn7VuUGwSKie_aBhD60iMWLLd6MSE-Qh-WSxuBNrjJJ_9_ra9LShHMG9S4W2uQXJa-XPmCrxSiK1BfSdGvhGPDoVlDhz2cNlKA/s1600/Olahraga+di+Rumah.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrF4W9SvoSCJMG3ZqERV7pLcBn4TDCAOrYU4ZrZnILrn7VuUGwSKie_aBhD60iMWLLd6MSE-Qh-WSxuBNrjJJ_9_ra9LShHMG9S4W2uQXJa-XPmCrxSiK1BfSdGvhGPDoVlDhz2cNlKA/s1600/Olahraga+di+Rumah.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Jika Anda tidak ada waktu luang untuk fitness atau nge-gym, kenapa tidak melakukannya sendiri dirumah? Sudah banyak tutorial di Internet ihwal terkait membentuk badan ideal di rumah, yang terpenting Anda tekun dan konsisten dalam menjalankannya.<br /> <br /></div> <h4 style="text-align: justify;"> 20. Cari  Tempat Fitnes Yang Cocok</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNbEhkHDCwvVQTMF8MOFOTdftYOArLTCDVp8QQOq7w4ft3R2VydtKt5xhSL9avwo6iNRYW8N3bI86YJbINAEyd1pbPsC4WoTS_ikZWTjQ7k3CGSQisAgOUwS3G-Pd4OuagumWTDGXJ9A/s1600/Tempat+Fitness.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCNbEhkHDCwvVQTMF8MOFOTdftYOArLTCDVp8QQOq7w4ft3R2VydtKt5xhSL9avwo6iNRYW8N3bI86YJbINAEyd1pbPsC4WoTS_ikZWTjQ7k3CGSQisAgOUwS3G-Pd4OuagumWTDGXJ9A/s1600/Tempat+Fitness.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>Jika Anda sudah menjadi member di salah satu pusat kebugaran di tempat Anda, terkadang ada saja alasan yang menciptakan Anda malas untuk pergi ke tempat tersebut sewaktu-waktu.<br /> <br /> <br /> <br /> Masalah tersebut sanggup terjadi, mungkin dikarenakan faktor lingkungan dan jenis latihan yang sudah tidak cocok lagi. <i>And then</i>, carilah tempat tempat fitness lain yang berisi orang-orang gres juga.</div> <h4 style="text-align: justify;"> 21. Jangan Praktis Bosan</h4> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cvqvvdJgdPu-sVjs_VDvpcEGZL7-FbgSZHGXwWvaugvGqpPJbrLv6oFs4KGVckD1VxqqcGoOsZby3fNWAcI9L05JpO6iSYbMhkFma4ILhZsBBoLvX-ejVzTGtFGcCDoEwFjoPNvxy5o/s1600/Jangan+Bosan.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt=" Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengkap 21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cvqvvdJgdPu-sVjs_VDvpcEGZL7-FbgSZHGXwWvaugvGqpPJbrLv6oFs4KGVckD1VxqqcGoOsZby3fNWAcI9L05JpO6iSYbMhkFma4ILhZsBBoLvX-ejVzTGtFGcCDoEwFjoPNvxy5o/s1600/Jangan+Bosan.jpg" title="21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, dan Sholat" /></a>"<i>Keep it fresh</i>" itulah prinsip yang harus Anda tuangkan dalam diri ketika ingin berolahraga. Karena jikalau sudah bosan, alasan menarik apapun yang akan Anda peroleh dari berolahraga tidak akan mengembalikan harapan atau mood Anda untuk berolahraga. Atau bisa juga Anda mencari jenis olahraga lain yang lebih menantang, sehingga sanggup memacu adrenalin.<br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan menerapkan <b><u>cara menghilangkan rasa malas</u></b> tersebut, saya belum bisa memastikan bahwa Anda berhasil menjalaninya. Sebab kemalasan itu ada tingkatnya, dan itu semua kembali pada diri Anda sendiri. Jika ingin sukses, berarti dilarang malas-malasan.</div> </div>

21 Cara Menghilangkan Rasa Malas Belajar, Bekerja, Dan Sholat

Cara menghilangkan rasa malas ketika belajar, sholat, bekerja, dan berolahraga. Tips mengatasi rasa malas yang efektif dan dibahas lengka...

+ Baca selengkapnya »

18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit Dan Rambut

<div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Manfaat Buah Semangka</a></b>. Semangka (<i>Citrullus lanatus</i>) merupakan buah berkulit keras dengan warna hijau pekat terkadang muda disertai larik-larik hijau tua. Daging merah ada yang berwarna merah dan kuning, tergantung jenis kultivarnya. Semangka ialah buah yang tahan hidup di lahan tandus apabila tengah memasuki masa pembentukan buah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Buah ini memiliki cita rasa manis serta menyampaikan sensasi kesejukan bagi tenggorokan selama isu terkini panas. Di sisi lain tanpa sepengetahuan insan buah ini bersifat sebagai antioksidan yang membantu organ dalam tubuh bekerja sebagaimana mestinya. </div> <div style="text-align: justify;"> Semangka ialah sumber antioksidan fenolik yang juga kaya akan karotenoid, likopen dan E-cucurbitacin (sebuah triterpen fitonutrisi anti-inflamasi dan asam amino, citrulline). Berikut ini nilai gizi yang terkandung dalam 100 gram buah semangka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Kalori:</b> Pada satu cangkir buah semangka yang dipotong-potong bentuk dadu hanya menyampaikan 46 kalori pada tubuh, sementara jumlah kalori per 100 gram nya hanyalah 30 kalori.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Karbohidrat: </b>Semangka menyediakan sekitar 7,5 gram karbohidrat di setiap 100 gram buahnya. Semangka juga mengandung gula alami berjulukan fruktosa yang merupakan senyawa pencipta rasa manis pada daging buah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Serat: </b>Kandungan serat pada buah semangka sangat sempurna untuk dikonsumsi ketika Anda berupaya menurunkan berat badan, lantaran suplai serat diet dari buah semangka mencapai 0,4 gram.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Vitamin: </b>Buah semangka merupakan sumber vitamin B6 (phridoksin), vitamin B1 (tiamin) dan vitamin C yang secara keseluruhan akan menyuplai kebutuhan vitamin tubuh harian mencapai 19% atau 569 mg.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Mineral: </b>Semangka menjadi salah satu sumber potassium terbanyak dibanding buah-buahan lain yang sanggup membantu mengatur tekanan darah. Selain itu mineral lain yang terdapat dalam buah semangka ialah mangan, fungsinya untuk metabolisme dan membangun struktur tulang.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>Likopen: </b>Senyawa ini tersimpan banyak dalam buah semangka. Setiap 100 gram buah semangka segar terdapat 4.532 mg likopen yang jauh lebih tinggi dibanding jumlah 2.573 mg likopen dalam buah tomat.</div> <h2 style="text-align: center;"> Manfaat Buah Semangka</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSFBK_O4ugOwmQ_z_xsmwbBYIfVIwwzPu-m2NWN9eU-mpo9NSsx8AGOZ8dC-WYHZKa04Sc7SJLVsc8QvoOKB7m8gfbyqyXIAyMmoat8YwE3HTIT-Uq5MBTweM7qjcWkEN6Gs6weNJTFGk/s1600/Manfaat+Buah+Semangka+-+Cakrawalasehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" merupakan buah berkulit keras dengan warna hijau pekat terkadang muda disertai larik 18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit dan Rambut" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSFBK_O4ugOwmQ_z_xsmwbBYIfVIwwzPu-m2NWN9eU-mpo9NSsx8AGOZ8dC-WYHZKa04Sc7SJLVsc8QvoOKB7m8gfbyqyXIAyMmoat8YwE3HTIT-Uq5MBTweM7qjcWkEN6Gs6weNJTFGk/s1600/Manfaat+Buah+Semangka+-+Cakrawalasehat.jpg" title="18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit dan Rambut" /></a></div> <div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Semangka merupakan salah satu buah meja yang digemari seluruh anggota keluarga. Kebiasaan makan buah semangka sehabis makan tanpa disadari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini terjadi lantaran tadi telah dijelaskan mengenai banyaknya kandungan yang tertanam dalam buah semangka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Untuk mengenal lebih bersahabat ihwal keistimewaan buah ini, berikut telah kami rangkum dari <i>Health Beckon</i> mengenai manfaat buah semangka untuk kesehatan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Kesehatan Jantung</b></div> <div style="text-align: justify;"> Semangka dinobatkan sebagai masakan yang sanggup menjaga kesehatan jantung. Sertifikat tersebut diberikan oleh The American Heart Association yang telah berpengalaman semenjak usang untuk meneliti lebih jauh mengenai organ jantung insan mulai dari nutrisi yang baik untuk jantung serta pengobatan penyakit yang berkaitan dengan jantung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <a href="http://en.wikipedia.org/wiki/American_Heart_Association" rel="nofollow" target="_blank">The American Heart Association</a> juga tidak sembarang menentkan, mereka telah menemukan tingginya kadar kalium dalam buah semangka yang merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Mengetahui hal tersebut, tentu semangka menyampaikan pertolongan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Mencegah Berbagai Jenis Kanker</b></div> <div style="text-align: justify;"> Tadi disebutkan bahwa semangka ialah sumber likopen yang lebih tinggi dibanding buah-buahan dan sayuran segar lain. Likopen ini merupakan antioksidan berpengaruh yang bisa menetralkan radikal oksigean yang berfungsi lebih optimal daripada beta-karoten dan vitamin E.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para peneliti juga menemukan kemampuan semangka dalam upaya mencegah kanker payudara, prostat, endometrium, paru-paru serta kanker usus besar. Kaprikornus apabila Anda tidak ingin mengidap salah satu penyakit kanker tsb, banyaklah konsumsi aneka olahan semangka.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Menetralkan Tekanan Darah Tinggi</b></div> <div style="text-align: justify;"> Studi kecil terhadap embel-embel ekstrak semangka memperlihatkan keefektifitasannya dalam menormalkan tekanan darah tinggi pada orang gemuk dan setengah baya. Dengan kalium dalam semangka penyakit hipertensi bahkan stroke sanggup dikurangi risiko terburuk mengalami peningkatan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Membuat Tidur Nyenyak</b></div> <div style="text-align: justify;"> Semangka juga membantu Anda tidur lebih pulas lantaran kandungan karbohidrat polisakarida di dalamnya sanggup meningkatkan kadar seretonin. Terjadinya peningkatan kadar seretonin ketika tidur di malam hari menciptakan otak Anda tidak sensitif terhadap rangsangan yang mengganggu menyerupai suara, sehingga tidur Anda lebih berkualitas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Apabila Anda ingin membuktikannya, sehabis makan malam konsumsi beberapa potong buah semangka lalu tidur sebelum pukul 11:00 malam. Para peneliti juga menyampaikan bahwa konsumsi buah semangka sebelum tidur sanggup memperpanjang tahapan tidur nyenyak sebesar 27%.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Memperlancar Sirkulasi Darah</b></div> <div style="text-align: justify;"> Buah ini sanggup melancarkan sistem peredaran darah. Hal ini dikaitkan dengan kandungan arginin dalam semangka yang sanggup meningkatkan oksida nitrat, sehingga pembuluh darah bekerja lebih efektif untuk mengalirkan darah serta mengobati dan mencegah disfungsi ereksi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Menurunkan Berat Badan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Rasa manis yang dihasilkan dari buah ini tidak akan mempengaruhi kondisi kesehatan Anda. Selain itu buah semangka tidak rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak ataupun kolesterol yang cenderung menimbulkan berat tubuh meningkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bahkan lantaran terjadinya peningkatan konsentrasi argini dalam darah sehabis konsumsi semangka sanggup memberi laba bagi Anda yang ingin memperoleh tubuh langsing dengan langkah menurunkan berat tubuh secara perlahan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Meredakan Nyeri Otot</b></div> <div style="text-align: justify;"> Mengonsumsi semangka sangat efektif untuk mengurangi rasa sakit yang dihasilkan ketika mengalami nyeri di belahan otot. Hal ini menjadikan buah semangka sebagai masakan yang direkomendasikan kepada para atlet sehabis latihan keras.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan citrulline dalam buah semangka akan dikonversi menjadi L-arginine, asam amino dan lemak esensial yang membantu mengurangi nyeri otot pasca-latihan hingga hari-hari berikutnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Diuretik Alami Untuk Penderita Gagal Jantung Kongestif</b></div> <div style="text-align: justify;"> Semangka merpakan diuretik alami, yaitu obat yang memungkinkan ginjal untuk mengeluarkan urin lebih banyak, yang pada gilirannya akan membantu menghilangkan kelebihan cairan dalam tubuh. Obat diuretik sering diberikan pada pasien yang mengidap gagal jantung kongestif baik dalam bentuk larutan ataupun pil. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Khasiat Semangka Untuk Perawatan Kulit</h2> <div style="text-align: justify;"> Banyak klinik kecantikan yang memakai produk perawatan berbahan dasar semangka. Hal ini lantaran buah semangka sarat dengan vitamin yang tidak membahayakan semua jenis kulit serta sifatnya sebagai antioksidan sanggup menyampaikan bantuan untuk kesehatan kulit menyerupai berikut.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>9. Membuat Kulit Tetap Sehat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Seperti yang dijelaskan sebelumnya, semangka merupakan buah yang menyegarkan lantaran di dalamnya sangat banyak mengandung air sehingga tubuh terhidrasi dengan baik.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Hal demikian membantu meningkatkan produksi kolagen yang menciptakan kulit tetap. Untuk menerapkannya Anda bisa mencoba ritual berikut:</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Parut daging buah semangka dan jadikan jus.</li> <li>Oleskan pada wajah dan biarkan 15 menit.</li> <li>Kemudian bersihkan memakai air hangat terlebih dahulu, lalu gunakan air dingin.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Setelah itu menghadaplah ke beling dan lihat perubahan kasatmata pada kulit wajah Anda dalam waktu singkat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>10. Mencegah Penuaan</b></div> <div style="text-align: justify;"> Sebagai sumber antioksidan yang berpengaruh menyerupai likopen, vitamin C dan vitamin A sudah semestinya membantu tubuh melawan radikal bebas. Dengan begitu problem yang sanggup menjadikan kulit keriput, timbul garis-garis halus disertai bintik-bintik akan terhindari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>11. Mengurangi Pengaruh Buruk Sinar Matahari</b></div> <div style="text-align: justify;"> Minum dua cangkir jus semangka tiap hari dan juga mengoleskan jus semangka pada kulit Anda sanggup mengurangi dampak negatif atau dampak jelek yang timbul jawaban kulit terkena paparan cahaya matahari hingga 40%.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>12. Mengatasi Kulit Wajah Beminyak</b></div> <div style="text-align: justify;"> Vitamin A dalam buah semangka akan mengecilkan ukuran pori-pori pada wajah dan mengurangi produksi minyak berlebih dalam kelenjar sebaceous. Jika Anda ingin mencobanya, campurkan jus semangka dengan daun mint yang telah dihaluskan, lalu masukkan dalam freezer lemari es hingga berbentuk sebongkah es batu. Setelah itu gosokkan pada wajah Anda, perawatan ini akan memperkecil ukuran pori-pori pada wajah sekaligus menenangkan kulit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>13. Mengobati Jerawat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Oleskan jus semangka ke seluruh kulit wajah memakai kapas, sesudah itu diamkan 15 menit. Jika sudah bersihkan dengan air cuek terlebih dahulu, lalu air cuek biar kotoran yang terangkat tidak masuk lagi.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Jika Anda tidak ingin repot, carilah produk perawatan wajah berjerawat dari materi semangka dan madu atau yoghurt. Campuran kedua materi tersebut sanggup menghilangkan infeksi dan mencegahnya timbul kembali.</div> <div style="text-align: justify;"> <h3 style="text-align: center;"> Manfaat Buah Semangka Untuk Rambut</h3> </div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa vitamin dan mineral dalam buah semangka menyampaikan manfaat pula bagi kesehatan rambut, berikut beberapa diantaranya:</div> <div style="text-align: justify;"> <ul> <li>Mencegah rambut rontok.</li> <li>Memperkuat rambut yang rapuh.</li> <li>Mengatasi rambut kering menjadi tahan lembap dalam waktu lama.</li> <li>Menyuburkan dan mempercepat proses tumbuh rambut.</li> <li>Pelembab yang sempurna untuk rambut.</li> </ul> </div> <div style="text-align: justify;"> <h4 style="text-align: center;"> Semangka Selama Kehamilan</h4> </div> <div style="text-align: justify;"> Banyak ibu hamil yang menanyakan<br /> <blockquote class="tr_bq"> <i>"apakah kondusif kalau mengonsumsi semangka selama masa kehamilan?"</i></blockquote> </div> <div style="text-align: justify;"> Tentunya, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi lebih untuk dirinya dan janin yang dikandungnya. Dengan makan buah semangka akan menyampaikan hidrasi yang diharapkan dan mengurangi beberapa imbas samping yang tidak nyaman ketika hamil.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kandungan vitamin A, C dan B6, serta mineral menyerupai kalium dan magnesium dalam semangka sangat penting untuk pengembangan otak, saraf dan sistem kekebalan tubuh bayi dalam rahim. Di sisi lain, kalium akan mengatur keseimbangan cairan dalam darah dan jaringan tubuh selama kehamilan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Memenuhi kebutuhan nutrisi ketika hamil akan membantu meredakan rasa lelah ketika hamil, mengurangi rasa mual dan morning sickness yang mungkin terjadi. Kombinasi antara kalium dan magnesium juga bisa mengurangi kram otot yang disebabkan oleh trimester ketiga kehamilan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> The American Pregnancy Association menyarankan semua bumil untuk konsumsi minimal tiga iris buah semangka tiap hari. Tetapi ada juga tambahan dari “International Journal of Gynecology dan Obstetrics”, kelebihan konsumsi masakan tinggi likopen menyerupai semangka sanggup mengurangi risiko pengembangan preeklampsia selama kehamilan. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Kondisi tersebut sanggup mengurangi dampak negatif yang cukup serius pada sang ibu dan bayi yang diakndungnya. Mengasup tubuh dengan likopen berlebih ketika hamil akan mengurangi risiko bayi mengalami kelambatan tumbuh kembang dalam kandungan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Dengan begitu sanggup disimpulkan bahwa semangka benar-benar kondusif untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.<br /> <br /> <div style="text-align: center;"> ***</div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <div style="text-align: right;"> <i><a href="http://www.healthbeckon.com/watermelon-benefits/" rel="nofollow" target="_blank">Artikel Referensi</a></i></div> </div>

18 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Kulit Dan Rambut

Manfaat Buah Semangka . Semangka ( Citrullus lanatus ) merupakan buah berkulit keras dengan warna hijau pekat terkadang muda disertai larik...

+ Baca selengkapnya »

Cara Menghilangkan Stretch Mark Medis Dan Alami

<div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Cara Menghilangkan Stretch Mark</a></b>. Stretch mark yaitu garis kulit umumnya berwarna putih hingga merah dan panjangnya bervariasi dari beberapa milimeter hingga belasan centimeter. Stretch mark sering terjadi di penggalan perut pasca perempuan melahirkan sebab dikala masa kehamilan terjadi perubahan hormon. Selain itu, perubahan berat tubuh yang tidak teratur (fluktuatif) sehingga menjadikan peregangan di penggalan lapisan dermis yang hiperbola dalam jangka waktu lama.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Bagian tubuh yang umum terdapat stretch mark yaitu perut, payudara, lengan atas, bokong dan paha sebab penggalan tubuh tersebut tingkat fleksibelitasnya lebih tinggi dibanding penggalan tubuh lain, ditambah dengan beberapa penggalan yang merupakan kawasan menumpuknya lemak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tindakan utama yang sanggup Anda lakukan yaitu menyamarkan stretch mark, dr. Amanda Lalita, Sp. KK, dermatologist & venerologist, yang berhasil di wawancarai oleh tim redaksi Wolipop memaparkan cara memudarkan stretch mark sanggup dilakukan dengan dua metode, yaitu pribadi dan tidak langsung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Olah raga yaitu cara untuk menyamarkan stretch mark secara tidak langsung. Saat berolahraga otomatis beberapa atau seluruh penggalan tubuh melaksanakan pergerakan sehingga berdampak aktual pada sirkulasi darah yang mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh, terutama ke otak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sedangkan, cara pribadi untuk menyamarkan stretch mark yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan tinggi karbohidrat, mengubah gaya hidup ke arah yang lebih baik, hindari alkohol dan hentikan kebiasaan merokok, serta penuhi kecukupan gizi dengan mengatur teladan makan yang sehat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Cara Menghilangkan Stretch Mark</h2> <div style="text-align: justify;"> <div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQzQUUoOFL1wrMIuvJD2eVXdmXuWJaJqBheml4Srw105O_nuSh3YKka-RDBcWPqeKGWz32DVjTEkG0H55cQNOP7-YykteUwe7IcjRC9eQ8r_E3WVJwHknR7KWCEbJPmzJemHQFiy5FYs/s1600/Cara+Menghilangkan+Stretch+Mark+-+Cakrawalasehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Stretch mark yaitu garis kulit umumnya berwarna putih hingga merah dan panjangnya bervar Cara Menghilangkan Stretch Mark Medis dan Alami" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTQzQUUoOFL1wrMIuvJD2eVXdmXuWJaJqBheml4Srw105O_nuSh3YKka-RDBcWPqeKGWz32DVjTEkG0H55cQNOP7-YykteUwe7IcjRC9eQ8r_E3WVJwHknR7KWCEbJPmzJemHQFiy5FYs/s1600/Cara+Menghilangkan+Stretch+Mark+-+Cakrawalasehat.jpg" title="Cara Menghilangkan Stretch Mark Medis dan Alami" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> Apabila guratan putih cenderung memudar dari waktu ke waktu tanpa dilakukan pengobatan. Pada remaja, tidak diharapkan lagi melaksanakan pengobatan sebab seiring bertambahnya waktu akan hilang sepenuhnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Beberapa pengobatan secara medis berikut sanggup membantu mempercepat proses pemudaran stretch mark pada kulit.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Krim dan salep</b></div> <div style="text-align: justify;"> Di apotek banyak produk krim dan salep dengan beraneka ragam merek kepunyaan, kebanyakan dari mereka tentu mengklaim paling efektif untuk menghilangkan stretch mark. Faktanya stretch mark tidak hilang sepenuhnya, sebab itu penggunaan krim atau salep ini ditujukan untuk mempercepat penyamaran stretch mark.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Terapi Laser</b></div> <div style="text-align: justify;"> Menggunakan metode yang disebut <i>fractional laser resurfacing</i> ini juga tidak sepenuhnya berhasil menghilangkan stretch mark. Dari beberapa perkara yang sempat terjadi, stretch mark yang terdapat di kulit hanya hilang sementara, lalu timbul lagi seiring berjalannya waktu. Teknik laser membutuhkan banyak biaya, sedangkan risikonya belum terjamin sepenuhnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h2 style="text-align: center;"> Cara Mengobati Stretch Mark Alami</h2> <div style="text-align: justify;"> Daripada uang Anda sudah habis untuk membeli produk atau melaksanakan perawatan untuk menghilangkan stretch mark dengan hasil yang belum pasti, lebih baik gunakan cara pengobatan stretch mark tradisional yang jauh lebih murah dan aman.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Meskipun penggunaan obat tradisional risikonya lama, dengan ketekunan dan kesabaran niscaya akan terlihat dampak positifnya tanpa disadari. Berikut ini beberapa cara alami menghilangkan stretch mark.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Kentang</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Iris satu buah kentang berukuran sedang tebal-tebal.</li> <li>Gunakan tiap irisan kentang pada penggalan kulit yang terdapat stretch mark dengan cara digosok secara perlahan. Pastikan semoga zat cair yang tersimpan dalam kentang mengenai kulit.</li> <li>Setelah beberapa menit, ganti dengan irisan lain hingga habis.</li> <li>Jika sudah habis semua irisan, diamkan beberapa menit.</li> <li>Terakhir, cuci dengan air hangat hingga tidak lengket.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <b>4. <a href=" " target="_blank">Lidah Buaya (Aloe Vera)</a></b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Ambil satu buah pengecap buaya yang sudah tua.</li> <li>Belah menjadi dua bagian, lalu gosok gel pengecap buaya pada stretch mark.</li> <li>Diamkan selama lima menit, terakhir bersihkan dengan air hangat.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Air Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Anda sanggup mencoba cara paling gampang ini, minum air putih melebihi 10 gelas dalam sehari sanggup menjaga elastisitas kulit dan <a href=" " target="_blank">membantu mengeluarkan racun</a> atau kotoran kulit dari dalam.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Jus Lemon</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Potong buah lemon menjadi dua bagian, lalu gunakan penggalan daging untuk mengoles stretch mark dengan gerakan melingkar.</li> <li>Diamkan hingga 10 menit semoga cairan menyerap ke dalam kulit.</li> <li>Terakhir, cuci memakai kain lembut yang sudah dibasahi air hangat.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Minyak Zaitun (Olive Oil)</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Tuang beberapa sendok makan <a href=" " target="_blank">minyak zaitun</a> pda mangkuk kecil.</li> <li>Oleskan pada penggalan kulit yang terdapat guratan putih.</li> <li>Pjat perlahan selama beberapa menit.</li> <li>Jika sudah, diamkan minimal 30 menit semoga kandungan vitamin A, D dan E terserap.</li> <li>Bersihkan atau diamkan saja sebab nanti akan hilang dengan sendirinya.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> <b>8. Bubuk Coklat</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Buat pasta dari bubuk coklat, pastikan semoga krim atau pasta tidak cair.</li> <li>Balurkan pasta pekat pada permukaan kulit yang terdapat stretch mark.</li> <li>Diamkan selama 15 menit, lalu bersihkan.</li> <li>Lakukan sehari dua kali selama satu hingga dua bulan berturut-turut.</li> </ul> <div style="text-align: justify;"> <b>9. Putih Telur</b></div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ol> <li>Pecahkan dua butir telur, ambil penggalan putihnya saja.</li> <li>Aduk sebentar memakai garpu atau sendok.</li> <li>Oleskan dengan tangan pada kulit ber stretch mark.</li> <li>Biarkan menyerap hingga 15 menit.</li> <li>Bersihkan dengan air dan sabun semoga kedaluwarsa bau hilang.</li> </ol> <div style="text-align: justify;"> Ketika Anda melaksanakan perawatan untuk mengatasi stretch mark, pastikan semoga makanan yang Anda santap tiap harinya mengandung protein tinggi dan rendah karbohidrat menyerupai labu, semangka beserta bijinya, kacang tanah, almond, yoghurt dan putih telur yang direbus.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Tips Mencegah Stretch Mark</h3> <div style="text-align: justify;"> Untuk mencegah stretch mark hindarilah aktivitas yang menjadikan kulit mengalami peregangan dan defisit kolagen seperti:</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Tidak minum obat-obatan kulit <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Kortikosteroid" rel="nofollow" target="_blank">kortikosteroid</a> dalam jangka panjang.</li> <li>Kontrol berat tubuh dan jangan biarkan turun atau naik dratis secara tiba-tiba.</li> <li>Hindari pertumbuhan otot yang hiperbola sebab sanggup juga dianggap menyerupai <a href=" " target="_blank">varises</a>.</li> <li>Ketika hamil, gunakan stagen di area perut untuk mendukung beban rahim. Upayakan semoga peningkatan berat tubuh terjadi dalam rentang yang dianjurkan dan secara bertahap.</li> </ul> <div> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Tips mencegah stretch mark tidak hanya ditujukan pada Anda yang belum memilikinya, tetapi bagi yang sudah pernah mempunyainya, sudah semestinya menjalani perawatan tersebut sehabis berhasil melaksanakan <b><u>cara menghilangkan stretch mark</u></b>.</div>

Cara Menghilangkan Stretch Mark Medis Dan Alami

Cara Menghilangkan Stretch Mark . Stretch mark yaitu garis kulit umumnya berwarna putih hingga merah dan panjangnya bervariasi dari beberap...

+ Baca selengkapnya »

Obat Sakit Maag Serta Penyebab, Tanda-Tanda Dan Pencegahan

<div style="text-align: justify;"> <b><a href=" " target="_blank">Obat Sakit Maag</a></b>. Maag ialah suatu penyakit peradangan yang menyerang lambung lantaran terdapatnya luka sehingga membuat penderita sering mencicipi mulas, sakit, bahkan perih pada potongan perut. Penyakit ini biasanya kambuh ketika penderita telat makan atau berolahraga dalam waktu yang usang dengan perut yang kosong.</div> <h3 style="text-align: center;"> Jenis Penyakit Maag</h3> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPDRSKbjJ24G7Wj4Pb1mEMVP_B7-qj7nZ0Zbz2Ls8oOm5zJg0EMTlsZwjT6h76D-bGbRt6889uCNQ_RQBErsR4L25oLrPs4zowpRJwVlJdAAyHqZXp0ZxA1plCsRpczWXBMxnNnNUKp8U/s1600/Obat+Sakit+Maag+-+Cakrawalasehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt=" Maag ialah suatu penyakit peradangan yang menyerang lambung lantaran terdapatnya luka sehi Obat Sakit Maag Serta Penyebab, Gejala dan Pencegahan" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPDRSKbjJ24G7Wj4Pb1mEMVP_B7-qj7nZ0Zbz2Ls8oOm5zJg0EMTlsZwjT6h76D-bGbRt6889uCNQ_RQBErsR4L25oLrPs4zowpRJwVlJdAAyHqZXp0ZxA1plCsRpczWXBMxnNnNUKp8U/s1600/Obat+Sakit+Maag+-+Cakrawalasehat.jpg" title="Obat Sakit Maag Serta Penyebab, Gejala dan Pencegahan" /></a></div> <br /> Dalam dunia kesehatan, penyakit maag sendiri terbagi menjadi dua jenis:<br /> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Maag Akut</span></h3> <div style="text-align: justify;"> Peradangan akut pada lambung yang terjadi akhir dipengaruhi oleh mikroorganisme dan zat absurd yang ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh. Penyakit maag akut tidak sanggup dikenali penyebabnya, tetapi sanggup terjadi kapan saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;">Maag Kronis</span></h3> <div style="text-align: justify;"> Maag yang tanda-tanda dan hasilnya sudah parah, untuk meringankan rasa sakit dan dalam berupaya mencari solusi penyembuhan sangat diharapkan tangan dokter seorang jago lambung. Bagi penderita maag yang intensitasnya parah, sanggup berujung kematian.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <h3 style="text-align: center;"> Penyebab Sakit Maag</h3> <div style="text-align: justify;"> Penyebabnya sanggup lantaran penderita hidup di bawah tekanan sehingga stres, pola makan yang tidak teratur, lambung terjangkit mikroorganisme yang merugikan menyerupai Helycobacter pylori, kemudian konsumsi alkohol berlebihan, dan kurangnya waktu istirahat. Dapat juga terjadi akhir makan dengan porsi yang terlalu banyak.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Nyeri lambung juga disebabkan oleh seringnya konsumsi coklat, masakan tidak sehat (berminyak dan berlemak), saus tomat, dan buah-buahan dengan rasa terlalu asam. Minum-minuman menyerupai teh, kopi, dan minuman lain yang mengandung kafein sanggup mengendurkan <i><a href="http://en.wikipedia.org/wiki/Esophagus" rel="nofollow" target="_blank">lower esophageal sphincter</a></i> (LES) sehingga menyebabkan naiknya gas dalam lambung ke kerongkongan (refluks).</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Penderita maag juga identik dengan kebiasaan merokok dan minum-minuman keras menyerupai bir. Menggunakan pakaian yang terlalu ketat di sekitar perut juga memicu dorongan masakan menuju katup LES. Maka dari itu ketika memakai ikat pinggang jangan terlalu kencang biar perut tidak tertekan.</div> <h3 style="text-align: center;"> Gejala Sakit Maag</h3> <div style="text-align: justify;"> Penyakit tukak lambung terkadang timbul dengan tanda-tanda menyerupai berikut.</div> <div style="text-align: justify;"> </div> <ul> <li>Saat buang air besar, kotoran yang melewati lubang bokong akan terasa sakit.</li> <li>Perut kembung akhir terisi penuh dengan minuman bersoda yang membuat gas dalam perut.</li> <li>Sering merasa lapar alasannya waktu makan yang tidak teratur.</li> <li>Ketika sakit demam, biasa disertai mual dan muntah dengan jarak waktu cukup singkat.</li> <li>Sering bersendawa merupakan tanda-tanda sakit maag paling umum.</li> </ul> <h2 style="text-align: center;"> Obat Sakit Maag</h2> <div style="text-align: justify;"> Penderita maag harus rutin menjalani pengobatan biar penyakit yang dialaminya sanggup disembuhkan. Sebagian penderita yang hidup di perkotaan lebih mengandalkan dokter dan resep obat darinya. Beda halnya dengan penduduk desa yang lebih percaya ramuan obat maag tradisional dari tabib atau jago pengobatan herbal.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Memang keduanya sama-sama memiliki kelebihan maupun kekurangan, tetapi pada pada dasarnya tetap satu tujuan, yaitu menyembuhkan penyakit maag.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Perlu Anda ketahui, maag merupakan penyakit yang sanggup disembuhkan, tetapi tidak sanggup pulih total. Maag ialah penyakit yang sanggup kambuh apabila penderita makan dengan tidak teratur, keseringan minum-minuman bersoda, atau hal pemicu lain.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Maka dari itu langkah awal yang harus Anda jalani ialah mencegah biar radang lambung tidak kambuh. Caranya dengan makan teratur, cukupi waktu istirahat, mencuci tangan sebelum dan sehabis makan, hindari jajan masakan sembarangan dan jalani pola hidup sehat lainnya.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Para dokter biasanya memperlihatkan obat-obatan menyerupai antasida guna menetralisir asam lambung dan mengurangi rasa perih pada perut. Atau seringkali memperlihatkan penderita obat anti sekretorik dengan tujuan membantu menekan sekresi asam lambung.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sementara para jago pengobatan herbal lebih percaya terhadap flora atau tumbuhan yang tumbuh subuh dari alam bebas, berikut ini rujukan obat sakit maag tradisional yang sanggup Anda buat sendiri di rumah.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>1. Daun Alpukat</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: Segelas air panas dan daun alpukat kering secukupnya.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Rajang hingga kecil-kecil daun alpukat yang sudah dibersihkan, kemudian tuang satu sendok teh tawar dan seduh dalam segelas air paans. Beri gula secukupnya kemudian aduk hingga gula larut. Minum ramuan herbal ini selagi hangat.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>2. Akar Bunga Matahari</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 10 gram tumbuhan adas dan biji ketumbar. Kemudian 30 gram akar bunga matahari, 5 buah kapulaga beserta 500 cc air.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Rebus semua materi obat dalam 500 cc air dan tersisa 250 cc. Saring airnya kemudian minum ramuan obat ini sehari satu kali satu gelas saja.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>3. Akar Daruju kering</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 40 - 60 gram akar daruju kering dan 3 gelas air matang.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Rebus semua akar daruju kering dalam panci tertuangkan 3 gelas air, kemudian biarkan tersisa 1 gelas. Tunggu ramuan sedikit dingin, gres minum sekaligus.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>4. Kasingat Kering</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 10 - 15 gram tumbuhan kasingat kering dan 4 gelas air.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Rebus tumbuhan tsb dalam 4 gelas air hingga menyisakan setengahnya (2 gelas). Tunggu dingin, saring dan minum obat 2 kali sehari masing-masing 1 gelas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>5. Akar Karet Kebo</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 50 gram akar karet kebo dan 3 gelas air jernih.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Rebus akar tumbuhan karet kebo bersama 3 gelas air hingga tersisa 2 gelas. Dinginkan dengan cara dibiarkan beberapa saat, kemudian minum sekaligus 2 kali sehari masing-masing satu gelas.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>6. Tanaman Jombang</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 1 sendok arak beras, 15 gram tumbuhan jombang segar dan 3 gelas air.</div> <div style="text-align: justify;"> Pembuatan: Cuci terlebih dahulu tumbuhan jombang dengan air jernih, kemudian rebuslah dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Tambahkan 1 sendok makan arak beras, atur jumlah obat hingga sanggup diminum untuk 3 kali dalam sehari sehabis makan.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <b>7. Bubuk Temu Putih</b></div> <div style="text-align: justify;"> Bahan: 1 1/2 sendok teh debu temu putih.</div> <div style="text-align: justify;"> Pengobatan: Masukkan 1 1/2 sendok teh debu temu putih dalam air hangat secukupnya, kemudian aduk dan minum sebelum makan. Lakukan rutin 3 kali dalam sehari.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Itulah beberapa ramuan herbal untuk mengatasi sakit maag secara berangsur. Karena tadi telah dijelaskan bahwa maag merupakan penyakit yang tidak sanggup sembuh total, Anda yang mungkin menderita gangguan ini sangat wajib memperhatikan kebiasaan hidup dan menjauhi hal-hal yang mempengaruhi kesehatan lambung.</div> <style type="text/css"> .iklan-adsense{display:none;} </style>

Obat Sakit Maag Serta Penyebab, Tanda-Tanda Dan Pencegahan

Obat Sakit Maag . Maag ialah suatu penyakit peradangan yang menyerang lambung lantaran terdapatnya luka sehingga membuat penderita sering m...

+ Baca selengkapnya »