10 Cara Mudah Mengobati Varises Secara Alami – Varises adalah pembuluh darah membesar. Kata berasal dari varises Latin yang berarti memutar, “varix”. Varises (Varicose Vein) adalah pelebaran pembuluh darah yang sering terjadi di pembuluh darah superfisial, dan yang sering terjadi di ekstremitas bawah.
Varises
Faktor Risiko Varises
- Adanya trauma langsung ke katup vena yang menyebabkan kerusakan pada satu atau lebih katup.
- Terlalu lama berdiri.
- Kelebihan berat badan (overweight).
- Menumpangkan kaki saat duduk.
- Kenakan Pakaian yang terlalu menekan (ketat).
1. Mengurangi Waktu Duduk atau Berdiri
Duduk terlalu lama juga berpotensi menimbulkan varises. Ketika posisi tubuh terlalu lama, dan banyak duduk atau berdiri, kaki akan menopang beban tubuh bagian atas. Oleh karena itu, jika duduk lama, diselingi dengan kegiatan berdiri setidaknya 30 menit.
2. Hindari Gunakan Heels
Tumit posisi rendah atau sejajar dengan memaksimalkan fungsi otot betis bekerja. Tapi, jika setiap hari Anda diminta untuk memakai sepatu hak, itu baik untuk meregangkan kaki selama jam istirahat, sirkulasi darah dihitung di kaki.
3. Mengatasi Varises Menggunakan Bawang Putih
Cara membuatnya, 5 siuang cincang halus bawang putih dicampur dengan air dari tiga butir kapur dan 2 sendok makan minyak zaitun. Campuran ini kemudian dimasukkan dan disegel botol selama 12 jam. Setelah 12 jam hanya dapat digunakan.
4. Kontrol Berat dan Intake Makanan
Obesitas dapat memberikan kesempatan untuk varises untuk hadir dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, selalu mengontrol berat bahwa masalah ini tidak menghantui Anda.
5. Dengan Olahraga
Olahraga teratur dapat mengurangi risiko varises. Anda dapat mencoba berjalan-jalan santai setiap sore selama beberapa menit, ini berarti bahwa sirkulasi darah di kaki menjadi lancar, tapi tidak terlalu terlalu berlebihan ke dalam praktek.
6. Senam Kaki
Angkat kaki Anda ketika santai sejenak untuk mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki dan mencegah penghalang sirkulasi darah.
7. Konsumsi Vitamin
- Konsumsi obat-obatan atau suplemen (vitamin) yang dapat mengurangi varises.
- Konsumsi asam lemak esensial omega-3 sebanyak 100 mg/hari.
- Konsumsi Ginkgo Bloba sebanyak 120 mg/dua kali sehari.
8. Hal – hal yang harus dihindari
Perlu juga untuk menghindari beberapa hal seperti berikut:
- Hindari menggunakan celana terlalu ketat, juga menghindari penggunaan stoking yang sempit dari ukuran kaki.
- Hindari berdiri terlalu lama atau duduk dengan kaki lap.
- Hindari konsumsi makanan tinggi kolesterol.
Ikuti Link Di Bawah Ini Untuk Mengetahui Artikel Kecantikan Lainya :
- 19 Cara Ampuh Menghilangkan Bau Ketiak Secara Alami
- 1000 Khasiat Dan Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
- 9 Cara Ampuh Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan Normal Secara Alami
- 10 Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami Di Bagian Hidung
Demikian Pembahasan Tentang 10 Cara Mudah Mengobati Varises Secara Alami Semoga Dapat Bermanfaat Bagi Para Pembaca IndoNews.Co.Id Aminnn … 😀
