Buah semangka nama latinnya citrullus lanatus , dan buah ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi sekitar 92% dan kandungan gula 8%. Dengan mengkonsumi semangka ini mampu untuk melawan rasa haus dan dehidrasi pada tubuh. Semangka juga mengandung kalium dan kalsium yang baik untuk menghilangkan kolik.Semangka yangmasih sekerabat dengan malon dan mentimun ini sebetulnya termasuk jenis sayur sayuran , dan bukan buah. Lycopene , antioksidan yang terdapat pada buah semangka jenisnya sama dengan yang terkandung dalam tomat mentah. Dan tahukah anda? secangkir semangka mengandung lycopene yang juga setara dengan yang dikandung dua tomat berukuran sedang.
Sumber beta carotene juga terkandung dalam buah semangka ini , dimana kulit buah semangka yaitu sumber alami citrulline dan asam amino yang dapat merangsang pertumbuhan produksi nitricoksidan yang memperlancar anutan darah melalui pembuluh arteri. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi buah semangka dapat juga mengurangi resiko terkena beberapa jenis penyakit kanker. Di korea sendiri , beberapa laki laki yang mengkonsumsi buah semangka dan beberapa jenis buah lainnya memiliki resiko yang lebih rendah terkena kanker usus. Dan bila anda mengkonsumsi buah semangka dan dipadukan dengan beberapa makanan yang mengandung carotenoid yang tinggi , maka dapat beresiko lebih rendah terkena kanker prostat.
Makanan bergizi untuk menambah kesehatan reproduksi pria. Menjaga kesehatan lisan dan mengindari dari sariawanKandungan air yang banyak dalam buah semangka akan membuat lisan kita tetap sehat dan tetap berair , karena biasanya sariawan ditimbulkan dari baktery yang berkembang dalam rongga lisan yang kering. Selain itu vitamin C dalam buah semangka dapat menghindari kita dari penyakit sariawan yang mampu juga disebabkan oleh kekurangan vitamin C.
Dapat meningkatkan kesehatan mataDengan mengkonsumsi buah semangka , maka secara teratur dapat menjauhkan anda dari penyakit rabun ayam. Hal ini disebabkan karena vitamin A sangat kaya sekali terkandung dalam buah semangka dan beta karoten yang dapat memaksimalkan kesehatan mata anda. Dengan adanya beta karoten , vitamin C ,lutein , dan zeaxanthin dalam buah semangka ini , maka juga sebagai alat untuk pinjaman
mata dari regenerasi makula terkait usia , yaitu penyebab utama hilangnya penglihatan pada orang yang berusia lanjut.
Menjaga kesehatan ginjal Dengan mengkonsumsi buah semangka berarti kita akan menjaga kesehatan organ ginjal , karena kandungan air dan kalium yang terdapat dalam buah semangka dapat membersihkan zat zat racun dalam ginjal dan membuangnya bersama urin. selain itu buah semangka mampu menekan kadar asam urat sehingga mengurangi resiko pembentukan
batu ginjal.
Manfaat buah semangka sebagai antiinflamasi dan antioksidan Kandungan senyawa flavonoid , karotenoid , dan triterpenoid dalam buah semangka sangat baik untuk menjaga kesehatan badan kita. karotenoid ini berfungsi untuk menetralisir radikal bebas dan dapat mengurangi peradangan dalam badan kita. dan kandungan triterpenoid nya bermanfaat sebagai antiinflamasi dengan cara menghambat kegiatan enzyme yang menyebabkan peningkatan inflamasi. Senyawa senyawa ini lebih banyak terkandung pada semangka yang berwarna merah dan matang , untuk itu pilihlah semangka yang merah dan matang untuk dikonsumsi.
Meredakan nyeri ototBuah semangka menurut penelitian para jago dapat mengurangi sakit akhir nyeri otot yang disebabkan oleh cidera dalam olahraga atau yang lainnya. dengan mengkonsumsi buah semangka yang banyak mengandung asam amino L-citrulline akan mengurangi rasa sakit akhir nyeri otot.
Mencegah penyakit kankerKandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah semangka dapat menjaga sel sel badan kita dari kerusakan dan memperbaiki sel yang rusak , sehingga kita dapat terhindar dari
Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat alami.
Mengurangi resiko stroke dan penyakit jantungSelain sebagai obat mengatasi tekanan darah tinggi senyawa karetenoid dan kalium ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengatur denyut jantung sehingga kita mampu terhindar dari serangan jantung dan stroke. Dikonsumsi pribadi ataupun dijadikan campuran es dan jus setiap harinya dapat menjadi terapi untuk badan kita supaya tetap sehat dan terhindar dari penyakit jantung.
Menjaga system pencernaan tetap sehatAsupan serat dalam badan membantu memaksimalkan proses pencernaan dan juga dapat mengikat lemak tak jenuh yang dibawa dan dibuang bersama kotoran , sehingga dapat membuat system pencernaan kita tetap sehat. Dalam buah semangka terdapat kandunagn serat yang cukup banyak sehingga dengan mengkonsumsi buah semangka berarti kita menjaga system pencernaan semoga tetap sehat.
Mengatasi dehidrasiSelain kandungan serat dan banyak sekali nutrisi penting dalam buah semangka , kandungan air dalam buah semangka sebanyak 70% ini juga mampu menghindari kita dari dehidrasi ataupun kekurangan cairan tubuh. Pada dikala terik atau pun cuaca panas mengkonsumsi buah semangka dapat mengembalikan cairan badan yang hilang karena kegiatan dan menjadikan badan anda segar kembali.
Selain manfaat sehat dari buah semangka yang dahsyat untuk kesehatan adapula manfaat sehat lainnya dari buah semangka ini , yaitu manfaat untuk perawatan kecantikan. Membahas wacana perawatan kecantikan memang sesuatu yang cukup menarik bagi kaum hawa , karena kecantikan yang telah dianugerahkan oleh Tuhan kepada kita haruslah dirawat dan dijaga sebagai wujud rasa syukur kepada Allah. Nah untuk mengetahui manfaat apa saja yang terkandung dibalik buah semangka ini untuk kecantikan ,berikut penjelasannya
B.Manfaat sehat buah semangka untuk kecantikan
Manfaat buah semangka sebagai anti penuaan diniMemiliki wajah yang selalu abadi muda merupakan hal yang sangat dicari oleh kaum hawa , banyak sekali cara dilakukan mulai dari pemakaian krim , melaksanakan perawatan , ataupun mengunjungi klinik kecantikan untuk mencari solusi untuk selalu tampil abadi muda. Tidak perlu bersusah payah dengan rajin mengkonsumsi buah semangka yang mengandung banyak sekali nutrisi ibarat vitamin C , vitamin A , likopen dan antioksidan tinggi dapat mencegah kerutan di wajah akhir dari radikal bebas dan paparan sinar matahari.
Mencegah timbulnya jerawatUntuk hal yang satu ini selain dengan cara dikonsumsi buah semangka juga mampu dijadikan masker wajah untuk mencegah timbulnya jerawat. Produksi minyak berlebih mampu membuat kotoran dan radikal bebas menempel pada wajah dan terjadi penyumbatan pori proi wajah yang kesannya mampu menjadikan jerawat. Vitamin A dan betakaroten yang terdapat dalam buah semangka mampu menekan produksi sebum ( kelenjar minyak ) dijawah anda dan mengontrol produksi sebum tersebut. Untuk pemakaian masker cukup dengan menghaluskan daging buah semangka dengan cara diblender dan tidak perlu ditambahkan air , lalu aplikasikan pada wajah anda , beri pijatan lembut semoga manfaat dari buah semangka dapat meresap baik pada wajah anda , diamkan selama 30 menit lalu bilas wajah ibarat biasa.
Baca juga :
Cara menghilangkan nanah dan bekas nanah secara cepat dan alami.
Bermanfaat untuk peremajaan sel kulit dan membuat kulit wajah lebih cerahSelain bermanfaat untuk mencegah timbulnya nanah , masker dari buah semangka ini juga bermanfaat untuk mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan wajah terlihat kusam , dan merangsang pertumbuhan sel kulit gres sehingga wajah anda terlihat lebih cerah bersinar. Gunakan masker semangka ini sedikit nya 3 kali seminggu untuk menerima hasil yang diinginkan.
Membuat kulit tetap lembabMengkonsumsi ataupun menjadikannya masker pada wajah anda mampu bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit anda maupun kulit wajah anda , mengapa demikian ?? karena kandungan air yang banyak terdapat pada buah semangka menunjukkan asupan cairan atau menambah elektrolit badan sehingga proses metabolisme badan anda akan berjalan lancar serta membuat kulit kita tetap terjaga kelembabannya.
Menghilangkan kantung mataPemakaian daging buah semangka yang digunakan sebagai masker pada mata anda , dengan cara mengiris buah semangka yang sebelumnya disimpan di dalam lemari es dan ditaruh pada kedua mata anda , ini bermanfaat untuk membuat mata anda lebih segar dan mampu menghilangkan kantung mata yang cukup menganggu penampilan anda.
Manfaat sehat buah semangka untuk kesehatan dan kecantikan wajah anda mampu anda dapatkan dengan mengkonsumsinya atau dijadikan masker wajah untuk menerima manfaat bagi kecantikan.
