Buah belimbing memiliki kandungan nutrisi yang cukup lengkap yaitu terdiri dari karbohidrat , protein , vitamin C , vitamin B6 , vitamin E , vitamin A , zat besi , kalium , potasium , dan kandungan serat yang cukup tinggi , selain itu buah belimbing ini bebas dari kandungan lemak trans , lemak jenuh dan kolesterol , sehingga cukup baik bagi kesehatan tubuh kita. Atas alasan itulah mengapa buah belimbing memiliki manfaat bagi jantung kita tetap sehat.
2. Manfaat buah belimbing untuk mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam buah belimbing , dapat membantu menekan pertumbuhan sel sel yang rusak sebagai penyebab kanker dan menggantikannya dengan sel gres yang lebih sehat , sehingga tubuh kita akan terbebas dari kanker.
3. Manfaat buah belimbing untuk menjaga berat badan
Memiliki berat tubuh yang ideal yaitu cita-cita setiap orang , karena orang yang memiliki berat tubuh berlebih akan mudah sekali terserang banyak sekali penyakit , ibarat diabetes dan jantung. Buah belimbing dalam hal ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi , sehingga dengan mengkonsumsi buah belimbing akan menunjukkan efek kenyang dan cukup efektif untuk orang yang sedang menjalankan kegiatan diet untuk penurunan berat badan.
4. Manfaat buah belimbing untuk menjaga pencernaan tetap sehat
Sistem pencernaan yang sehat akan memengaruhi kondisi kesehatan tubuh kita. buah belimbing memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dalam melaksanakan tugasnya untuk memproses makanan. Jika tubuh kekurangan serat maka akan terjadi gangguan kesehatan dalam sistem pencernaan ibarat sembelit , susah buang air besar , atau pun gangguan lain pada usus. Serat dalam usus akan melindungi usus dari racun dan radikal bebas yang ikut masuk melalui makanan serta mengikatnya untuk dibawa dan dibuang bersama kotoran. Dengan sistem pencernaan yang lancar akan menghindari dari gangguan kesehatan yang terdapat dalam sistem pencernaan ibarat kanker usus besar dan gangguan kesehatan lainnya.
5. Manfaat buah belimbing untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium serta kombinasi kandungan vitamin C untuk membantu memaksimalkan perembesan kalsium yang terdapat dalam buah belimbing bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Untuk itu buah belimbing baik di konsumsi oleh anak anak dalam membantu pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis kalau di konsumsi oleh orang dewasa.
6. Manfaat buah belimbing untuk kolesterol
Di dalam tubuh ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol jahat yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan dan kolesterol baik yang bermanfaat bagi tubuh. Kolesterol jahat yang masuk melalui makanan yang kita konsumsi akan diikat oleh serat dan dibuang bersama kotoran dan tubuh kita akan tetap sehat dan terhindar dari banyak sekali penyakit.
7. Manfaat buah belimbing untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C di dalam 100 gram buah belimbing terdapat sekitar 57% , angka ini cukup tinggi untuk menyumbang asupan vitamin C dalam tubuh. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh kita sehingga menjadikan tubuh kita tetap sehat dan bugar serta tahan terhadap serangan virus atau kuman penyebab banyak sekali penyakit.
8. Manfaat buah belimbing untuk menjaga kesehatan mata
Selain wortel untuk memperoleh asupan vitamin A yang di butuhkan oleh tubuh , anda bisa mendapatkannya dari mengkonsumsi buah belimbing. Vitamin A dalam buah belimbing menghasilkan sekitar 15% vitamin A per 100 gram buah belimbing , jumlah ini cukup menyumbang sedikit asupan vitamin A yang diharapkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah mata dari katarak.
9. Manfaat buah belimbing untuk meningkatkan kerja enzim
Berbagai vitamin B kompleks ibarat folat , pridoksin , dan riboflavin pada buah belimbing dapat membantu co-faktor enzim dalam metabolisme tubuh dan membantu fungsi sintetis enzim di dalam tubuh kita.
10. Manfaat buah belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi
Kombinasi vitamin dan mineral dalam buah belimbing bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah serta denyut jantung dalam tubuh. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi buah belimbing baik di konsumsi sebagai penurun tekanan darah tinggi atau hipertensi. Serta dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah yang bisa menimbulkan serangan stroke.
11. Manfaat buah belimbing untuk mengatasi gangguan pada ginjal
Gangguan kesehatan pada ginjal ibarat kerikil ginjal atau gangguan fungsi ginjal bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah belimbing. Kandungan zat dalam buah belimbing memiliki konsentrasi yang sangat tinggi terhadap asam oksalat yang dapat menjaga kesehatan ginjal anda.
12. Manfaat buah belimbing untuk menghaluskan kulit
Kandungan vitamin E yang ada dalam buah belimbing dapat membantu pembentukan kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Untuk menerima kulit wajah yang halus , cukup dengan mengkonsumsi buah belimbing biar elastisitas kulit dapat terjaga dan melembabkan kulit sampai kulit wajah anda halus dan bebas dari kerutan.
13. Manfaat buah belimbing untuk mencegah jerawat
Masalah nanah dapat kita atasi dengan manfaat dari buah belimbing , kandungan antioksidan tinggi yang terdapat dalam buah belimbing dapat menangkal radikal bebas ataupun racun akhir paparan polusi. Untuk mencegah jerawat anda dapat menggunakan masker belimbing yang diaplikasikan pada wajah anda sehingga kulit wajah anda tetap sehat dan bebas dari jerawat.
Baca juga : Cara menghilangkan bekas nanah hitam & berlubang dengan cepat.
14. Manfaat buah belimbing untuk kesehatan rambut
Nutrisi penting ibarat vitamin B Kompleks dalam buah belimbing bisa menjaga dan menutrisi setiap helai rambut , sehingga menjadikan rambut anda tetap sehat dan berpengaruh serta bisa mencegah kerontokan rambut.
Manfaat sehat buah belimbing bagi kesehatan dan kecantikan ini diperoleh berdasarkan kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah belimbing. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh hanya dengan memasukan belimbing sebagai salah satu daftar buah buahan yang wajib di konsumsi oleh anda dan keluarga. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi isu yang memiliki kegunaan untuk anda.
