Sebagai salah satu sistem ekskresi pada manusia, ginjal juga mengerjakan beberapa proses kimiawi dalam tubuh. Apa saja? Kenali dan ingat yuk fungsi ginjal secara utuh bagi tubuh?.
Fungsi Ginjal Untuk Tubuh
Tubuh membutuhkan energi yang cukup biar bisa membuat organ tubuh lain menyerupai tangan dan kaki untuk mengerjakan sesuatu. Oleh karena itu kebutuhan energi tersebut harus diimbangi dengan asupan makanan bergizi. Ketika Anda mengonsumsi makanan secara otomatis akan diolah oleh sistem metabolisme menjadi energi yang bisa menggerakkan tubuh, tapi setiap makanan yang Anda konsumsi pasti akan menyisakan zat berupa limbah yang disertai dengan racun atau toksin. Disinilah gunanya ginjal yaitu membuang sisa makanan tersebut menjadi urine melalui kantung kemih.
2. Mengontrol kadar asam dan basa dalam tubuh
Ginjal juga berfungsi untuk mengontrol keseimbangan kadar asam dan basa dengan cara kerja yang sama menyerupai filterisasi darah, yaitu mengeluarkan asam dan basa lewat urine.
3. Menjaga tekanan osmosis
Tekanan osmosis dijaga oleh ginjal dengan cara menyeimbangkan zat yodium dalam tubuh.
4. Memproses ulang zat
Saat membuang sisa makanan ginjal juga bisa memisahkan zat yang masih berkhasiat dengan cara mengembalikannya kedalam tubuh melalui sistem peredaran darah. Zat yang diproses ulang tersebut misalnya ialah glukosa, air, garam, dan asam amino. Proses pengembalian zat in ke dalam darah menyandang istilah medis reabsorpsi.
5. (juga) Menyeimbangkan Zat Kimia Dalam Darah
Salah satu kandungan kimia yang diseimbangkan oleh ginjal ialah kadar garam dalam darah.
Demikian fungsi ginjal secara keseluruhan yang intinya ialah membuang sisa dan menyeimbangkan zat dalam darah. Agar semua fungsi ginjal tersebut bisa bekerja sebagaimana mestinya, ada beberapa cara menjaga kesehatan ginjal yang bisa Anda lakukan, berikut ini misalnya.
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
1. Selalu Bergerak Demi Menjaga Kesehatan
Ginjal Anda bisa dijaga dengan cara yang paling mudah, yaitu beraktivitas fisik. Anda harus aktif bergerak dan jangan bermalas-malasan, karena kesehatan Anda bisa terjaga hanya dengan terbiasa menggerakkan badan.
2. Jaga Berat Badan Anda
Perut bergelambir tanggapan tumpukan lemak bisa menurunkan rasa percaya diri Anda jikalau sedang bercengkrama dengan teman. Selain menghipnotis keadaan emosional Anda berat tubuh yang berlebih (apalagi obesitas) sangat tidak baik untuk kesehatan karena organ tubuh akan bekerja lebih keras untuk mengikis tumpukan lemak tersebut, termasuk ginjal yang lama kelamaan akan membuatnya menjadi lemah kinerjanya.
Baca artikel perihal cara menurunkan berat badan dan cara menambah berat badan biar memiliki tubuh ideal.
3. Kontrol Tekanan Darah
Penyakit ginjal dipicu dari tekanan darah yang tinggi. Selama lima tahun terakhir di peroleh data dari IRR yang membeberkan bekerjsama sebanyak 35% penyakit ginjal disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi.
4. Jauhi Alkohol dan Hindari Rokok
Tembakau yang Anda hisap sehari-hari akan merusak paru-paru dan juga ginjal. Selain itu rokok (dan juga alkohol) juga menjadi penyebab utama tubuh Anda terserang aneka macam penyakit mengerikan, salah satunya ginjal.
5. Hindari Stres
Stres yang menyerang Anda membuat tekanan darah menjadi naik dan menyerupai yang sebelumnya dijelaskan, jikalau tekanan darah tinggi maka risiko Anda terserang penyakit ginjal pun menjadi lebih besar.
Itulah beberapa cara menjaga kesehatan ginjal. Sebenarnya Anda tak perlu memusingkan semua tips diatas karena cukup dengan melaksanakan contoh hidup yang disarankan oleh dokter sudah bisa membuat tubuh Anda lebih kebal terhadap aneka macam serangan penyakit yang mengancam jiwa.
Simak juga artikel lainnya mengenai cara menjaga kesehatan jantung dan cara menjaga kesehatan hati. Semoga bermanfaat.
