Beberapa penyakit yang mungkin saja tidak anda sadari sebagai akhir dari adanya stress badan ialah penyakit lambung ,asam lambung naik , penyakit maag , penyakit vertigo , penyakit darah tinggi , dan terkena serangan stroke dan yang paling parah ialah serangan jantung. Sadar atau tidak , bahwa bekerjsama penyakit yang muncul dari dalam badan bersumber dari adanya beban pikian atau stress yang berlanjut lama dan terus menerus.
Beberapa hal penyakit stress juga sering kali muncul karena banyak sekali macam faktor yang beraneka ragam , ibarat stress yang disebabkan oleh banyak pikiran , stress yang disebabkan oleh terlalu banyak berguru , stress yang disebabkan pada dikala kondisi wanita tengah hamil , dan stress karena adanya tekanan faktor pekerjaan atau ekonomi keuangan anda. Selengkapnya anda harus mengetahu apa yang menjadi penyebab utama stress yang terjadi pada diri anda , berikut anda bisa melihat secara lengkap hal apa saja yang mensugesti beban pikiran anda sehingga menjadi sangat berat dan munculnya stress.
Faktor penyebab munculnya stress:
Beberapa faktor berikut ini bisa jadi ialah penyebab utama anda Stress Dapat Menimbulkan Penyakit VertigoCara menghilangkan stress pikiran berat & negatif dengan cepat alami:
Jika anda telah mengetahui apa yang menjadi penyebab stress yang terjadi pada diri anda sekarang ini , maka ada baiknya anda harus segera menghilangkan stress yang terjaid pada badan dan pikiran anda. Sebab selama pikiran anda belum bisa menjadikan energi stress ini menjadi postiif , maka badan anda pun akan mencicipi dampaknya dengan munculnya banyak sekali maca penyakit yang bisa menjadi kronis jikalau anda tidak bisa mengatais kondisi kejiawaan anda sekarang ini. Berikut ini ialah beberapa cara menghilangkan stress pikiran berat negatif dengan cepat alami dan tanpa obat tentunya. Seperti cara menghilangkan stress pikiran maupun cara menghilangkan stress dalam berguru dan segala hal lainnya.Sebab tidak akan ada obat satupun yang bisa menghilangkan stress pada diri anda , alasannya ialah stres bukanlah suatu penyakit yang nyata.1). Menenangkan pikiran sejenak dan mengambil nafas yang dalam lalu hembuskan
Awali cara menghilangkan stress pikiran berat dengan cara beristirahat sejenak , kemudian anda mengambil nafas dalam dalam lalu hembuskan secara perlahan. Lakukan cara ini secara berulang hingga anda mencicipi rileks pada pikiran dan jiwa anda. Sejenak anda harus sebisa mungkin dapat melepaskan segala penat anda danmerengakan otot syaraf anda , dengan cara mengambil nafas dalam tadi. Kemudian katakan pada diri anda sendiri bahwa anda bisa dan sanggup menghadapai ini semua. Jangan pernah pesimis menghadapai sulitnya hari ini dan hari esok , tetap tegar dan semangati diri anda sendiri hingga bangkit.
2).Beristirahat sejenak dengan tidur dan memajamkan mata
Setalah anda merasa rileks , maka hal yang harus anda lakukan berikutnya ialah beristirahat dengan memjamkan mata dan tidur. Anda harus bisa melepaskan segala sesuatunya sebnatar saja ,dan beristirahat. Jangan hingga di dikala anda tengah mencoba memejamkan mata dan tidur , malah justru anda masih terus berpikir dan berpikir perihal problem yang sedang anda hadapai dikala ini. Jika anda melakukannya maka percuma saja , maka anda tidak dapat melepaskan pikiran anda sejenak dan yang terjadi justru anda menambah rasa stress anda.
3).Dengarkan lagu lagu instrumental untuk menenangkan jiwa
Tahukah anda? dengan mendengarkan lagu intrumental dan slow dapat membuat otot pikiran menjadi rileks. Dan membuat hati menjadi lebih damai di tengah hiruk pikuk problem yang membuat anda syok dikala ini. Lakukan cara ini setiap kali pikiran anda terasa sangat berat dan juga dengarkan music ini ketika anda akan tidur , sehingga dapat membantu menenangkan diri anda dan mengalihkan dari permasalahan yang terus berada pada pikiran anda sekarang ini.
4).Berbagi kisah dengan orang terdekat anda yang dipercaya
Cara ini bisa sangat membantu meredakan dan mengurangi tingkat stress yang tinggi pada anda. Sebab stres terjadi dikarenakan anda terlalu lama memendam rasa frustasi yang begitu berat dan anda tidak menceritakan hal tersebut kepada siapapun. Sehingga ayng terjadi pada alhasil ialah anda akan mengalami depresi yang berat dan membuat anda menjadi stress yang akan menyebabkan munculnya banyak sekali macam penyakit yang biasanya diawali dengan penyakit maag atau asam lambung yang naik.
5).Ambil cuti dan lakukan liburan sejenak
Stres juga bisa disebabkan karena keadaan atau acara yang monoton terus menerus anda lakukan. Sehingga anda mengalami suatu tekanan juga yang dapat diakibatkan karena anda merasa tidak bisa dengan kondisi pekerjaan yang diberikan kepada anda dikala ini. Sehingga apa yang anda terima ialah tekanan yang terus menerus dan berkepanjangan yang pada alhasil akan menimbulkan stress berat. Ada baiknya anda lakukan cuti , dan beristirahat dengan damai terlebih dahulu dan terbebas dari segala aktifitas pekerjaan yang anda lakukan setiap harinya.
6).Mencoba untuk berpikir positif dalam menghadapai situasi yang terpojok
Lakukancara ini secara perlahan ,sebab dengan lebih berpikir positif akan segala hal yang berafiliasi dengan segala kesulitan yang anda lalui selama ini , maka dapat mmebantu meringankan kondisi stress anda dan bahkan niscaya dapat juga membuat anda berpikir lebih jernih dan terbebas dari segala pikiran stress yang berat dan negatif.
7).Mencium aromaterapi yang dapat mensugesti indera
Tahukan anda? dengan menghrup aromaterapi dapat juga mmberikan efek yang besar terhadap badan manusia. Sebab indera penciuman sangat kuat dengan sitem limbik yang berfungsi sebagai sentra kendali emsiaonal dalam otk manusia. Maka anda bisa mencoba melaksanakan cara ini biar dapat mmebantu menghilangkan stress pikiran berat yang tengah anda alami dikala ini. Diantaranya ialah aroma lavender ,aroma melati , aroma mawar dan minyak bergamot yang semuanya dapat menawarkan efek ketenangan pada emosi jiwa anda.
8).Jika masih terasa berat , maka anda bisa berteriak keras
Lakukan cara ini jikalau semua hal yang sudah anda lakukan tadi belum berhasil membuat srtess ataupun meosi jiwa anda menjadi labil atau tenang. Maka satu satunya jalan andalah anda pergi ke kawasan yang sepi kemudian berteriaklah sekeras mungkin , katakan sesuatunya dengan kencang dan biarkan emosi jiwa anda meletup keluar. Sebab dengan cara ini maka dapat membantu anda mengeluarkan segala keluah kesah yang tidak bisa anda keluarkan atau perlihatkan di depan orang banyak.
