Penuaan yaitu proses yang pasti dialami oleh setiap orang. Salah satu tanda penuaan pada rambut yaitu timbulnya uban. Semua orang tentunya mengharapkan uban atau rambut putih muncul ketika udah menginjak usia lanjut. Namun pada kenyataannya , di masa sekarang ini banyak orang yang masih muda sudah mengalami penuaan dini dengan gejala tumbuhnya uban di kepala mereka.
A. Kenali Beberapa Penyebab Rambut Beruban
Dengan mengetahui penyebab rambut anda beruban , anda dapat mencegahnya semenjak awal.
Dengan mengetahui penyebab rambut anda beruban , anda dapat mencegahnya semenjak awal.
- Stress berlebihan : Jika stress berlebihan dan terus menerus dilakukan maka produksi pigmen rambut akan berkurang sehingga muncullah rambut putih.
- Usia : Apabila usia telah mencapai 50-60 tahun maka tidak dapat dihindari jikalau uban akan perlahan-lahan muncul dan menghiasi kulit kepala anda.
- Merokok : Merokok juga dapat menyebabkan timbulnya uban , materi kimia yang terdapat pada rokok juga menjadi salah satu faktor tumbuhnya uban.
- Keturunan : Jika sudah turun temurun ayah atau ibu anda sudah memiliki uban di usia muda biasanya akan menurun pada anak-anaknya.
- Gaya Hidup : gaya hidup yang tidak sehat dan bersih dapat memicu munculnya uban di kepala , untuk itu rubahlah gaya hidup anda menjadi lebih sehat dan bersih.
1. Hindari Mewarnai Rambut
Jika anda menggunakan pewarna rambut , mulai dari sekarang kurangilah karena kandungan materi kimia yang terdapat pada produk pewarna rambut dapat merusak pigmen rambut. Jika ingin menggunakan pewarna rambut untuk menutupi uban dianjurkan semoga memilih produk yang terbuat dari materi alami.
2. Menjaga Kebersihan Kulit Kepala
Riset yang dilakukan oleh dermatologis dunia menandakan bahwa ketombe juga merupakan salah satu penyebab timbulnya uban. Gunakan sampo anti ketombe atau perasan jeruk lemon sebagai alternatif pilihan yang alami untuk menghilangkan ketombe.
3. Pijat Rambut
Pijat rambut dengan minyak kelapa atau kemiri semoga menjaga rambut tetap panjang dan kuat. Serta sering-seringlah melaksanakan pijat kulit kepala semoga kepala terasa damai dan nyaman.
4. Lakukan Perawatan yang Teratur pada Rambut Secara Alami
Lakukan perawatan pada rambut untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada rambut.
Bahan-bahan alami untuk merawat rambut beruban:
Yogurt pahit
Campurkan satu gram lada hitam atau kopi bubuk dengan 100 gram yogurt tanpa gula. sesudah itu lumuri dengan halus ke kulit kepala serta rambut kemudian bersihkan dengan air hangat dan sampo sesudah satu jam. kerjakan rincian ini setiap ahad untuk memperoleh hasil yang baik maka tak hanya menyingkirkan uban , campuran ini dapat membuat rambut anda bercahaya dan terhindar dari ketombe. Selain itu lada hitam menjadikan rambut lebih hitam dan kopi menjaga warna rambut.
Minyak kelapa
Usapkan campuran minyak kelapa dan air jeruk nipis pada rambut. Remas-remas dan biarkan selama 15 menit sebelum dibilas.
Biji Pepaya
Pada zaman dahulu kala Raja-raja memakai beberapa materi alami pewarna rambut terbuat dari biji pepaya. Caranya dengan menyangrai terlebih dahulu biji pepaya lantas ditumbuk hingga halus kemudian imbuhkan minyak kelapa. Oleskan ke semua sisi rambut dan lakukan perawatan ini secara teratur seminggu sekali.
Minyak kemiri
Usapkan minyak kemiri pada rambut. Pertama sangrai kemiri lalu tumbuk hingga mengeluarkan minyak. Lulurkan pada rambut dan diamkan selama 15 menit sebelum dicuci.
Memakai daun teh
Saring teh lalu campurkan daun teh dengan satu sendoh teh garam. Taburkan ke atas kepala dan rambut rambut selama satu jam lantas bersihkan dengan air. Kerjakan setiap hari dalam 10 hari maka rambut anda akan terbebas dari uban.
Mengoleskan Jus Labu
Campuran jus labu bersama minyak wijen atau minyak zaitun menolong rambut lebih sehat , bercahaya dan tidak tipis jugamenghindarkan rambut beruban.
Selain Perawatan diatas anda juga perlu melaksanakan beberapa hal berikut guna mencegah rambut anda beruban lebih banyak:
1. Mencegah Stres
Tekanan yang sering dialami cukup umur pada zaman modern menyerupai ini merupakan salah satu penyebab munculnya uban. Hal ini disebabkan karena tekanan dari pelajaran yang mereka pelajari di sekolah. Stres merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya penuaan pada rambut. Oleh karena itu , dengan lebih bersantai dan rileks , Anda dapat mencegah timbulnya uban sebelum waktunya.
2. Tidur yang Cukup
Kulit kepala juga butuh untuk beristirahat semoga sel-sel rambut dapat beregenerasi , jadi sekarang kurangi kebiasaan bergadang tiap malam karena dapat mempercepat tumbuhnya uban.
3. Mengatur Pola Makan
Malnutrisi yaitu salah satu penyebab timbulnya uban atau penuaan dini pada rambut. Diet secara berlebihan menjadikan kurangnya asupan gizi yang diharapkan oleh tubuh. Hal ini menjadikan badan dan rambut mengalami penuaan sebelum waktunya. Oleh karena itu , aturlah pola makan dengan baik dan seimbang untuk mencegah penuaan dini pada rambut dan badan Anda.
4. Mengkonsumsi Mineral yang Cukup bagi Rambut
Mineral yang Essensial untuk rambut yaitu zinc , zat besi dan cooper. Biasanya banyak terdapat pada daging , ayam , sayuran , telur , biji"an , dan makanan laut (seafood)
5. Mengkonsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi Untuk Rambut
Kekurangan zat besi dapat menjadikan munculnya uban. Zat besi membantu badan memproduksi melanin yang dapat memberi zat warna pada rambut. Konsumsilah seafood , terutama kepiting , bayam , lemon dan jamur yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Jenis Makanan Untuk Mengatasi Rambut Beruban yang Muncul Terlalu Cepat
Makanan yang disarankan bagi mereka yang tidak ingin beruban ketika usia masih muda yaitu jenis makanan yang berkhasiat menguatkan ginjal dan paru-paru contohnya yaitu daun pegagan. Makanan yang bergizi memang yaitu salah satu cara menghambat pertumbuhan uban. Makanan yang umumnya bersifat sayuran mampu dikonsumsi secara tunggal atau sebagai campuran. Berbagai jenis sumber pangan yang baik bagi kesehatan rambut adalah:
Jus wortel
Jus wortel dan bayam ditambah wijen
Jus melon dan aneka buah yang mengandung vitamin C
Daun Plantago (ki urat)
Daun Pegagan
Sebaliknya ada juga jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena tidak baik bagi ginjal dan paru-paru. yaitu:
Kacang hijau
taoge
Selada
Sawi-sawian
Sirsak
Duku
Lidah buaya
Santan
Berbagai makanan yang mengandung materi pengawet , pewarna , gula dan materi kimia.
6. Vitamin Untuk Rambut Beruban (vitamin dan mineral):
Beriku yaitu zat-zat makanan yang diharapkan untuk mencegah uban.
1. Vitamin A , C , dan E
Meski uban dapat disebabkan oleh proses penuaan , konsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat menunda prosesnya. Vitamin yang berefek antioksidan dapat melawan radikal bebas yang berkaitan dengan penuaan. Vitamin A , C , dan E termasuk kelompok vitamin yang merupakan antioksidan kuat.
Makanan yang kaya vitamin A antara lain sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning , produk susu , dan sayuran hijau gelap. Vitamin C dapat dijumpai pada bluberi , stoberi , jeruk , kentang , melon , dan tomat. Dan vitamin E dimiliki oleh sayur-sayuran hijau , kacang-kacangan , dan gandum. Agar kandungannya tidak hilang , makanan yang mengandung vitamin-vitamin ini sebaiknya tidak diproses terlalu lama.
Makanan yang kaya vitamin A antara lain sayuran dan buah-buahan berwarna oranye dan kuning , produk susu , dan sayuran hijau gelap. Vitamin C dapat dijumpai pada bluberi , stoberi , jeruk , kentang , melon , dan tomat. Dan vitamin E dimiliki oleh sayur-sayuran hijau , kacang-kacangan , dan gandum. Agar kandungannya tidak hilang , makanan yang mengandung vitamin-vitamin ini sebaiknya tidak diproses terlalu lama.
2. Tembaga
Linus Pauling Institute melaporkan , kekurangan tembaga dalam badan berafiliasi dengan timbulnya uban. Tembaga merupakan zat gizi penting untuk pembentukan melanin , sumber warna rambut.
Makanan sumber tembaga yang baik yaitu cokelat hitam , hati sapi , biji bunga matahati , kacang mede , lentil , jamur , selai kacang , dan almond.
Makanan sumber tembaga yang baik yaitu cokelat hitam , hati sapi , biji bunga matahati , kacang mede , lentil , jamur , selai kacang , dan almond.
3. Selenium
Selenium diharapkan untuk kerja dan produksi hormon , termasuk hubungannya dengan kesehatan dan proses penuaan rambut. Selenium kerap digunakan untuk mengobati uban karena perannya yang melawan proses penuaan dan radikal bebas.
Zat ini dapat ditemukan pada makanan dari gandum , kismis , kacang-kacangan , biji bunga matahari , dan ikan mackerel.
Zat ini dapat ditemukan pada makanan dari gandum , kismis , kacang-kacangan , biji bunga matahari , dan ikan mackerel.
4. Vitamin B
Masih menurut Linus Pauling Institute of Oregon State University , kekurangan asam folat dan biotin secara pribadi dapat menyebabkan uban. Vitamin B6 dan B12 merupakan zat penting dalam produksi sel darah merah yang berfungsi mendistribusikan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala. Selain itu , vitamin B2 membantu produksi hormon dan menyeimbangkan sistem badan yang memengaruhi warna rambut.
Makanan yang kaya vitamin B antara lain produk susu , roti gandum utuh , sereal , pasta , daging ayam , daging sapi , telur , dan sayuran-sayuran hijau.
Makanan yang kaya vitamin B antara lain produk susu , roti gandum utuh , sereal , pasta , daging ayam , daging sapi , telur , dan sayuran-sayuran hijau.
7. Produk Alami Untuk Merawat Rambut Beruban
- Produk alami dari india yang dapat mengatasi rambut yang terlanjur beruban yaitu henna atau disini dikenal dengan pacar rambut
- Produk alami dari Miranda juga dapat menutupi dan mengobati rambut yang beruban , yaitu Miranda Magic Hair Color
- Produk alami dari BSY yang dapat menutupi dan menyembuhkan rambut yang beruban dengan materi alami , yaitu NONI Magic Hair Color
Anda juga dapat membaca artikel perihal Cara Merawat Rambut Botak Agar Tumbuh Kembali.
