Banyak orang yang membuat statement sebenarnya kecantikan itu terpancar dari dalam alias hati bukan melihat parasnya secara fisik. Memang benar adanya, kulit yang putih berseri tidak cukup membuat seseorang di cap baik oleh orang lain, tapi pada kenyataannya indra penglihat kita akan merespon apa yang dilihat pertama kali. Tak masuk logika tiba-tiba mata kita men-judge seseorang yang hendak kita lihat itu baik karena rupawan atau buruk karena (maaf) kurang sedap dipandang penampilannya.
 |
| Perawatan kulit diharapkan untuk menjaga kesehatan kulit |
Cara Menjaga Kesehatan Kulit Dengan Pola Hidup Sehat
Untuk menjaga kesehatan kulit Anda tak perlu repot dengan yang namanya perawatan karena contoh hidup yang sehat yaitu hal yang mendasari terciptanya kulit yang sehat dan cantik, apa saja contoh hidup sehat yang dimaksud? Berikut saya rangkum dari JPN Network beberapa gaya hidup yang menyehatkan kulit.
1. Banyak Minum Air Putih
Tubuh kita lebih banyak tersusun dari air. Jika kekurangan mineral maka badan akan dehidrasi dan kulit pun akan kering akhir kekurangan air yang membantu kelembabannya dari dalam. Apabila Anda ingin terbebas dari duduk perkara yang cukup menciutkan hati Anda mulai sekarang perbanyak minum air putih karena bisa memperlancar sistem peredaran darah dan menjaga kulit dari timbulnya kerutan.
Setidaknya insan butuh air minimal 8 gelas perhari, bila kurang dari batas yang ditentukan tersebut maka kulit akan mudah mengalami gangguan kesehatan, misalnya kulit kering dan kusam.
2. Tidur Berkualitas Minimal 7 Jam Perhari
Bergadang boleh saja bila memang ada peran kantor yang belum terselesaikan, namun jangan keseringan alasannya yaitu ini bisa membahayakan Anda sendiri. Uang yang Anda peroleh dari kerja keras Anda tiap malam sama saja akan terkikis untuk melaksanakan perawatan kulit di salon. Makara bila Anda tidak ingin waktu kerja Anda sia-sia begitu saja, usahakan untuk berisitrahat (tidur) selama 7 jam sehari, itu minimal.
Jika jam tidur Anda tidak cukup maka kulit pun akan terima getahnya yaitu tampak kusam dan dehidrasi sehingga butuh waktu lama untuk membuat kulit menjadi sehat dan cerah kembali.
3. Lindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Sinar matahari pagi hari (pukul 07:00 - 10:00 WIB) sangat baik untuk kesehatan badan baik dalam maupun luar (kulit). Namun bila sudah tengah hari, teriknya sinar UV bisa aben kulit bila Anda terlalu lama membiarkan kulit terpapar oleh matahari tanpa perlindungan.
Jika Anda terpaksa untuk menjalani kegiatan di luar ruangan dimana kulit secara pribadi terpapar oleh sinar matahari, langkah awal yang harus Anda lakukan yaitu menggunakan tabir surya yang mengandung SPF 45 ke kulit sebelum beraktivitas.
4. Jangan Menyentuh Apalagi Memencet Jerawat
Untuk kulit episode wajah, kita harus lebih peka terhadap perlindungannya alasannya yaitu kulit wajah yaitu episode yang paling sensitif terhadap basil yang menimbulkan banyak sekali duduk perkara ibarat kulit wajah berminyak, kusam, dan yang paling mengerikan yaitu jerawat. Jika kulit wajah Anda sudah ditempeli nanah maka Anda jangan berkecil hati dulu alasannya yaitu ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu usahakan untuk tidak menyentuh nanah dengan tangan alasannya yaitu banyak basil atau kuman yang menempel di telapak tangan Anda, selain itu jangan juga Anda memencet nanah karena akan meninggalkan bekas yang cara menghilangkannya jauh lebih sulit.
Baca juga artikel cara mengobati jerawat dan cara menghilangkan bekas jerawat dengan materi alami.
5. Senyum
Ini yaitu optional saja, namun wajib juga Anda lakukan karena tidak terlalu sulit dalam menerapkannya bukan? Sebuah studi kasus di tahun 2011 menjelaskan kalau “senyum yang lapang dada dan benar” bisa membuat seseorang tampak kekal muda. Hal ini dibuktikan oleh para peneliti dengan cara membandingkan foto orang dengan tiga mulut yaitu senyeum, netral, dan cemberut. Ternyata foto tersenyumlah yang paling terlihat kekal muda dan menawan.
Cukup mengikuti contoh hidup sehat diatas secara teratur tiap harinya akan membuat kulit menjadi lebih terawat. Itulah beberapa cara menjaga kesehatan kulit dengan mudah. Lihat juga artikel mengenai cara memutihkan kulit dan cara menghilangkan kerutan di wajah serta garis halus.
