22 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Dan Kecantikan – Serai atau sereh adalah tumbuhan anggota suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan. Memasak ikan daging semua lebih sedap jika di tambahkan serai sebagai bumbu pelengkapnya dan juga akan menambah kesehatan jika di manfaatkan sesuai dengan tujuan manfaatnya. Selain untuk penyedap rasa tumbuhan ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. untuk mengetahiu manfaat dari serai simak di bawah ini manfaat serai bagi kesehatan.
Manfaat serai
Manfaat Serai Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
1. Obat batuk
Jika anda sedang mengalami gangguan kesehatan, seperti batuk. Anda dapat menggunakan bahan serai untuk menyembuhakannya. Hal ini dipastikan akan membantu meredakan batuk yang diderita.
Caranya :
- cuci 5 gram daun serai.
- lalu rebus dengan segelas air tunggu selama 15menit.
- kemudian salin air rebusan tersebut dan bagi mejadi 2 kedalam gelas.
- Konsumsi pagi dan sore hari.
2. Obat keseleo
Jika anda keseleo atau terkilir anda dapat menggunakan serai untuk bahan sebagai obat untuk menghilangkan rasa sakitnya.
Caranya :
- siapkan 2batang serai,
- ambil 3 buah kemiri tuangkan sedikit air lalu tumbuk tidak perlu terlalu halus.
- Panaskan diatas api lalu tempelkan serai tersebut dibagian yang keseleo.
- Dan hasilnya rasa sakit akibat keseleo akan berkurang.
3. Obat sakit gigi
Selain itu serai juga bermanfaat untuk mengobati sakit gigi. Karena serai memiliki kandungan antibakteri, jadi jika anda berkumur dengan air serai tersebut akan sangat membantu anda mengatasi masalah sakit gigi anda.
4. Obat sakit maag
Caranya :
- Ambil 40 gram serai,
- rebus dengan menggunakan 2 gelas air dan tunggu 10 menit.
- air dari rebusan serai sangat bermanfaat bagi anda penderita sakit mahg.
- Untuk hasil yang maksimal konsumsi ar serai 2 kali sehari.
5. Manfaat Serai untuk kesehatan wanita haid
Serai juga biasanya dimanfaatkan oleh wanita untuk meredakan rasa nyeri ketika haid dan meredakan timbulnya rasa mual. Dengan banyaknya fungsi Serai ini, diharapkan bisa memperluas penggunaan Serai sebagai Manfaat, bukan hanya dijadikan sebagai bumbu masakan.
6. Manfaat Serai dan manfaatnya pada sistem saraf
Minyak esensial yang terkandung dalam Serai juga berguna untuk memperkuat dan meningkatkan fungsi sistem saraf. Hal ini disebabkan minyak sereh akan memberikan efek menghangatkan, melemaskan otot-otot, dan meredakan kejang.
7. Serai Bisa Mengobati infeksi kulit
Serai mengandung anti mikroba dan anti bakteri. Konten ini sangat berguna dalam mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih dan luka. Kemudian, Serai juga banyak dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti infeksi kulit, tifus, keracunan makanan, juga dapat meredakan bau badan.
8. Manfaat Serai untuk mencegah penyakit kanker
Sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa setiap 100 gram serai mengandung antioksidan untuk mencegah kanker. Penelitian yang dilakukan oleh tim dari Universitas Gurion di Israel menemukan bahwa dalam Serai ada senyawa yang dapat membunuh sel kanker tanpa merusak sel sehat.
9. Manfaat Serai untuk mengobati gangguan pencernaan
Serai sangat bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan, sakit perut, masuk angin, mengurangi gas dari usus, diare.
10. Manfaat Serai Untuk Menurunkan tekanan darah
Serai juga banyak digunakan untuk mengurangi tekanan darah dan merangsang sirkulasi darah. Dengan mengkonsumsi minuman yang mengandung Serai setiap hari akan sangat membantu dalam mengurangi hipertensi.
11. Manfaat Serai untuk detoksifikasi
Serai juga sangat baik untuk detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan jumlah buang air kecil. Hal ini tentu sangat berguna untuk membuat seluruh organ pencernaan seperti hati, pankreas, ginjal, kandung kemih serta berbagai bersih dan sehat racun akan dihilangkan.
12. Manfaat Serai sebagai analgesik
Serai juga dapat meringankan semua jenis peradangan dan iritabilitas yang berhubungan dengan rasa sakit dan nyeri seperti nyeri sendi, nyeri otot, sakit gigi, dan lain-lain.
13. Manfaat Serai sebagai diuretik
Serai juga diketahui berkhasit sebagai diuretik, pereda kejang dan antirematik. Salah satu resep sederhana pemanfaatan serai adalah dengan cara merebusnya untuk membantu mengatasi gejala batuk.
- Sebanyak 5 gram akar serai dicuci,
- direbus dengan 1 gelas air selama 15 menit.
- Lalu minumlah air rebusan serai tersebut dua kali sehari masing-masing seper dua gelas pagi dan sore.
14. Manfaat Serai untuk memperindah kulit
Penggunaan daun Serai juga sudah terjadi dalam bidang kosmetik yang digunakan untuk memperindah kulit. Efek dari penggunaan kosmetik yang mengandung daun Serai adalah dapat menghilangkan jerawat dan berfungsi juga sebagai penyegar.
Manfaat Lain Dari Serai
- Serai dikatakan untuk meringankan kondisi pernapasan tertentu termasuk radang tenggorokan dan sakit tenggorokan.
- Serai juga sering digunakan sebagai obat untuk mengurangi demam tinggi.
- Anti jamur dan anti bakteri, serai dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur. Oleh karena itu, serai dapat diterapkan untuk luka luar.
- Serai juga dikenal kaya akan antioksidan. Tanaman ini dapat mendorong hati dan pankreas untuk mengeluarkan racun lebih cepat.
- Serai juga mengobati masalah pencernaan termasuk gastroenteritis dan dapat membantu mengurangi sembelit.
- Lemongrass memiliki sifat antidepresan. Hal ini bermanfaat bagi mereka yang berada dalam keadaan cemas dan depresi.
- Vitamin A dalam serai membuatnya bermanfaat bagi masalah kulit seperti jerawat. Hal ini dapat membantu mencerahkan kulit.
- Lemongrass dapat mengontrol keringat berlebihan, yang dapat mengurangi risiko bau badan.
