1000 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
– IndoNews.co.id – Buah Pisang merupakan buah yang memiliki tingkat konsumsi tinggi di Dunia. Siapa yang tak suka pisang? Mungkin hampir semua orang di dunia menyukai buah yang sati ini dari mulai anak-anak hingga orang tua. Bisa dikatakan buah pisang merupakan buah favorit karena rasanya yang manis, harum dan teksturnya yang lembut. Buah ini juga dapat diolah menjadi aneka olahan makanan seperti selai, kripik, gorengan dll. Selain itu buah pisang juga memiliki kandungan nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan dalam tubuh kita.
Sejak jaman nenek moyang, buah pisang dipercaya dapat mencegah masuknya penyakit ke dalam tubuh. Memang benar, menurut penelitian kandungan nutrisi yang ada didalam buah pisang mampu meningkatkan kesehatan dalam tubuh serta memperlancar pencernaan. Buah pisang yang memiliki nama latin “M. acuminata” memiliki kandungan gizi sangat baik, antara lain menyediakan energi cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lain.
Berdasarkan data dari hasil penelitian buah pisang mempunyai nilai gizi yang sangat tinggi dan juga mempunyai kandungan vitamin dan mineral yang tidak dapat diremehkan. Berikut kandungan nutrisi yang ada di buah pisang: Kalori, Karbohidrat, Serat, Vitamin C, Provitamin A, Vitamin B Kompleks, Kalium, Magnesium, Fosfor, Kalsium, Zat Besi, Dll.
Oleh karena itu mengkonsumsi 1 buah pisang setelah sarapan dapat memberikan anda energi yang sempurna untuk memulai hari. Selain itu, pisang juga dapat dengan cepat mengganti energi tubuh yang hilang setelah berolah raga. Buah pisang juga diketahui mengandung sejumlah kecil vitamin dan mineral lain yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin dan mineral tersebut antara lain adalah vitamin E, kolin, folat, karoten.
Berdasarkan data kandungan nutrisinya, buah pisang menjadi salah buah yang paling banyak disarankan oleh dokter.
Selain itu, beberapa hasil penelitian juga telah membuktikan jika buah pisang mempunyai banyak sekali khasiat dan manfaatnya, yaitu antara lain:
- Menyehatkan Saluran Pencernaan
- Sangat Baik untuk ginjal
- Memperkuat Tulang dan Gigi
- Mengatasi Kelelahan dan Meningkatkan stamina
- Menurunkan Tekanan Darah
- Menjaga Kesehatan Mata
- Memperbaiki Kondisi Mental
- Meningkatkan Kinerja Saraf Dan Otak Karena Ada Kandungan Potasium Di Dalamnya
- Menjaga Keseimbangan Cairan DiTubuh Kita Karena Faktor Potasium
- Meningkatkan Kesehatan dan Kecantikan Kulit
- Membantu dalam Program Diet Karena Ada Kandungan Karbohidrat didalamnya.
- Mengurangi Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
- Menambah Kalsium Dalam Tubuh
- Meningkatkan Kekebalan Dalam Tubuh
- Baik Juga Di Konsumsi Untuk Ibu Hamil Karena Ada Kandungan Asam Folat yang bermanfaat untuk janin para ibu.
- Sebagai Sumber Energi yang baik untuk Tubuh kita karena pisang mengandung kalori yang cukup baik untuk tubuh kita.
- Mengurangi Sakit Nyeri Pada Saat Sedang Haid Karena Kandungan vitamin B6 Didalamnya untuk Mengatur Sirkulasi kadar Gula Dalam darah.
- Pisang juga bisa membantu para perokok yang sedang dalam proses untuk berhenti merokok karena pisang mengandung vitamin B, magnesium dan kalium yang sangat tinggi.
Simak Isi Link Di Bawah Ini Untuk Materi Kesahatan Dan Kecantikan Lainya :
- 1000 Manfaat Dan Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan
- Intip !!! 10 Manfaat Dan Khasiat Kentang Bagi Kecantikan
- 1000 Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Bagi Kesehatan
- 15 Manfaat Dan Khasiat Buah Blackberry Bagi Kesehatan
Semoga Bermanfaat Indonewsers 🙂
