1000 Manfaat Buah Naga Merah Dan Putih Bagi Kesehatan
IndoNews.co.id – Mungkin sekilas anda berfikir buah ini adalah buah yang menyeramkan, namun taukah anda sebenarnya buah ini tak seseram namanya bahkan buah ini sangat manis dan cocok untuk sajian berbuka puasa nanti. Buah naga atau yang dalam bahasa latin bernama “Hylocereus undatus” merupakan jenis tanama kaktus yang berasalah dari benua Amerika.
Di Indonesia sendiri, buah naga sudah dibudidayakan di daerah Banyuwangi, Pasuruan, Jember, Ponorogo, Malang, Mojokerto, dan Batam. Walaupun dapat tumbuh dengan baik di ketinggian apapun, namun tanaman ini butuh banyak sinar matahari. Media tanamnya juga harus sedikit berpasir, tidak terlalu banyak air, dan banyak mengandung unsur hara. Semakin tinggi kandungan unsur haranya, maka semakin baik pula tanaman ini tumbuh dan berkembang. Dan kini buah naga semakin populer karena rasanya yang manis dan kandungan air yang melimpah.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh
Selain rasanya yang manis menyegarkan, buah naga kaya akan manfaat. Banyak orang percaya buah ini dapat menurunkan kolesterol dan penyeimbang gula darah. Belum ada penelitian tentang manfaat buah ini, namun karena asalnya dari jenis buah kaktus dipercaya buah naga mengandung vitamin c, beta karoten, kalsium, dan karbohidrat. Buah naga mengandung serat yang tinggi sebagai pengikat zat karsinogen penyebab kanker dan memperlancar proses pencernaan.
Kandungan Nutrisi Buah Naga
Berdasarkan hasil dari penelitian, ternyata buah naga mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Bahkan dikatakan jika manfaat kandungan vitamin dan mineral dalam buah naga sebanding dengan apel. Beberapa kandungan zat gizi yang terdapat dalam buah naga antara lain :
- Asam lemak tak jenuh
- Serat
- Vitamin C
- Vitamin B1, B2, B3
- Kalsium
- Fosfor
- Zat Besi
- Likopen
- Betakaroten
- Fitoalbumin, dll
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh :
- Mencegah Penyakit Kanker sama seperti manfaat daun sirsak buah naga juga bisa mencegah kanker pada tubuh kita.
- Mencegah Penyakit Diabetes Militus karena buah naga mengandung Antioksidan dan Vitamin yang berfungsi untuk mengurangi Kadar gula dalam darah.
- Meningkatkan Nafsu Makan karena buah naga mengandung Vitamin B1, B2, B3 di dalamnya yang berfungsi untuk menambah nafsu Makan.
- Dapat Menjaga Kecantikan Kulit karena dengan kandungan vitamin c yang tinggi yang dapat dipercaya untuk menjaga kesehatan kulit, selain daripada itu buah naga juga kulit dan buahnya dapat digunakan untuk bahan lulur tubuh kita.
- Mencegah Penyakit Osteoporosis atau Pengapuran tulang karena buah naga banyak mengandung kalsium.
- Menjaga Kesehatan jantung Dalam 1 porsi buah naga tersimpan sekitar 1 gr serat, 9 gr karbohidrat (sebagian besarnya berasal dari gula alami), sejumlah kecil protein, dan bebas kolesterol. Buah naga juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang merupakan jenis lemak baik yang berguna untuk . Lemak ini berasal dari biji-biji kecil berwarna hitam yang tersebar merata dalam daging buah.
- Meningkatkan kekebalan dalam tubuh karena kandungan anti oksidan dalam buah naga sangat tinggi agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
- 1000 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan
- 1000 Manfaat Dan Khasiat Buah Semangka Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kul
- Intip !!! 10 Manfaat Dan Khasiat Kentang Bagi Kecantikan
- 15 Manfaat Dan Khasiat Buah Blackberry Bagi Kesehatan
