Apakah Anda salah satu orang yang sering menahan ngantuk ? bila iya maka mulai dari sekarang sebaiknya tinggalkan kebiasaan tersebut. Jika Anda merasa sudah sangat mengantuk maka pergilah untuk tidur dan jangan ditahan-tahan. Tubuh kita perlu beristirahat, cara beristirahat yang paling baik ialah dengan tidur. Tidur yang cukup akan membuat badan kita menjadi lebih fresh dan segar.
Keseringan menahan ngantuk sangatlah berbahaya, bahkan dalam jangka waktu yang panjang bisa menjadikan penyakit serius. Ngantuk yang terus ditahan akan menjadi bertumpuk dan tanpa Anda sadari akan menjadi sangat parah. Akibatnya, kesehatan dan produktivitas Anda terganggu.
Nah, berikut setidaknya ada 10 ancaman tanggapan menahan ngantuk bagi kesehatan badan kita yang patut Anda ketahui.
1. Membuat Kepala Menjadi Pusing
Masalah paling umum yang banyak diderita oleh orang-orang yang suka menahan ngantuk ialah sakit kepala atau pusing. Hal ini merupakan sesuatu yang wajar, badan yang kelelahan dan kurang tidur akan menunjukkan sinyal. Sinyal yang dikeluarkan oleh badan kita tersebut ialah ya sakit kepala itu. Jadi, segeralah untuk tidur apabila Anda merasa sudah mengantuk.
2. Emosi Yang Tidak Stabil
Kemudian tanggapan menahan ngantuk yang selanjutnya yaitu membuat emosi kita menjadi sangat tidak stabil. Bahkan, tanggapan hal-hal kecil sekalipun kita mudah terpancing emosinya. Ngantuk yang ditahan-tahan akan membuat kita menjadi tidak bisa berpikir jernih. Maka dari itu apabila Anda sudah mengantuk maka pergilah untuk tidur.
3. Tidak Kreatif
Bagaimana mau kreatif, berpikir saja sudah sangat sulit. Bahkan lebih parahnya lagi, tanggapan terlalu lama menahan ngantuk membuat kita sering sekali ngelantur dan sulit memilih kata-kata yang baik ketika berbicara didepan umum. Sering kali kita juga menunjukan sikap kurang dekat kepada orang lain.
4. Membuat Kemampuan Otak Menurun
Orang-orang yang suka menahan ngantuk, kemampuan otak merekapun juga akan menurun. Mereka cenderung akan menjadi orang yang pelupa. Jika kebiasaan ini terus berlanjut maka lama-kelamaan otak akan kehilangan kemampuannya. Apabila kemampuan otak dan kematangan emosional Anda sudah terganggu maka itu akan menjadikan Anda menjadi kesulitan didalam menentukan dan mengambil keputusan. Bahkan, bukan tidak mungkin bila nantinya Anda akan melaksanakan tindakan yang tidak rasional.
5. Menjadikan Anda Orang Yang Rakus
Ketika kita mengantuk maka itu tandanya badan sedang kelelahan dan sudah tidak punya energy lagi untuk melaksanakan aktivitas. Kita harus tidur untuk men “charge” energy sehingga nanti badan akan menjadi lebih bersemangat kembali.
Nah masalahnya, ada saja orang-orang yang terus melaksanakan kegiatan meskipun mereka sudah mengantuk. Tentu saja badan tidak ada energy untuk melaksanakan kegiatan tersebut, maka energy tersebut didapatkan dari makanan. Nafsu makan Anda akan meningkat, sehingga membuat Anda menjadi rakus. Sel-sel saraf diotak Anda akan mendiktekan rasa lapar dan impian besar untuk menikmati makanan apapun. Maka dari itu berhati-hatilah, ketika nafsu makan Anda meningkat tak terkendali bisa saja itu menandakan bahwa Anda kurang tidur.
6. Menjadi Lamban
Menahan ngantuk akan membuat Anda menjadi lamban. Anda akan menjadi orang yang “lemot” didalam memahami suatu obyek. Perlu berulang-ulang kali membaca dan melihat sesuatu, setelah itu gres Anda benar-benar mengerti. Kemudian selain itu, tanggapan menahan ngantuk ini akan membuat Anda menjadi orang yang ragu-ragu didalam mengambil keputusan.
7. Ceroboh
Seperti yang dijelaskan diatas, orang yang sedang menahan ngantuk akan sangat sulit berpikir jernih sehingga sering sekali membuat mereka melaksanakan tindakan ceroboh. Misalnya, tidak hati-hati dikala berjalan sehingga menjadikan terjatuhnya barang-barang. Atau bahkan tindakan-tindakan konyol lainnya.
8. Galau
Akibat emosi tidak stabil, biasanya orang-orang yang kurang tidur atau yang sering menahan ngantuk menjadi sangat mudah tersinggung. Tidak jarang terkadang tanggapan problem sepele bisa menjadikan pertengakaran dengan pasangan. Bertengar dengan pasangan tentu saja akan membuat Anda menjadi galau.
9. Tertidur
Jika sudah hingga ketahap ini maka bisa dikatakan bahwa Anda sangat-sangat kekurangan tidur dan badan serta otak Anda sudah sangat kelelahan. Tidak ada obat lain kecuali dengan tidur, jangan terus menahan-nahan ngantuk dengan cara mengkonsumsi kafein atau minuman berenergi. Ini akan menjadi sangat berbahaya, bahkan bisa menjadikan kematian.
10. Pelor
Pelor alias nempel molor merupakan istilah yang umum diberikan pada orang yang mudah sekali tidurnya. Begitu meletakkan kepala di atas bantal, tak kurang dari 5 menit, seseorang sudah terlelap. Padahal mula tidur (sleep onset) yang normal ialah 10-20 menit.
Sekarang kau sudah tau kan, apa saja bahaya tanggapan menahan ngantuk. Maka dari itu mulai dari sekarang bila kau merasa ngantuk maka segeralah untuk tidur. Tapi ingat, jangan pula tidur berlebihan alasannya ialah itu tidak baik.
