Cara Menghilangkan Varises. Varises merupakan penyakit pada kulit yang menyerang area kaki, terutama pangkal paha dan betis. Dalam istilah medis varises dikenal sebagai pembuluh darah balik atau vena yang merupakan alat dalam tubuh untuk untuk mengembalikan darah sisa olah metabolisme yang berasal dari seluruh jaringan dalam tubuh menuju ke jantung kembali.
Terjadinya varises cenderung menimbulkan terjadinya penyumbatan sirkulasi darah pada area disekitar tungkai kaki dan betis ketika dipaksa menahan bobot seluruh tubuh akhir terlalu usang bangkit dan berjalan tegak, sehingga menciptakan tekanan darah pada vena penggalan bawah meningkat. Varises ini juga bisa mengurangi rasa percaya diri Anda, sama halnya menyerupai panu. Jika Anda juga mengalami problem dengan kulit panuan, baca artikel mengenai cara menghilangkan panu.
Gejala Varises
Praktis dalam mengenal varises, Anda bisa mengetahuinya dari gejala yang dikeluarkan oleh penyakit ini, misalnya:
- Timbul warna kebiruan yang terlihat terang pada bagain pembuluh darah vena dengan bentuk lebar dan berkelok-kelok.
- Pada sentra varises tertentu penderita akan mencicipi sakit, nyeri, bengkak, berat, contohnya di betis.
- Pada beberapa perkara sempat terjadi pembengkakan sampai borok di penggalan pergelangan.
Varises akan menciptakan Anda terlihat lebih renta dari usia sebenarnya, maka dari itu jangan menganggap varises sebagai gangguan ringan yang hanya merusak secara fisik. Maka dari itu biar dampaknya tidak terlalu fatal, Anda butuh melaksanakan penanganan yang benar melalui pengobatan medis serta menerapkan hal-hal yang seharusnya dilakukan. Dan sebelum membahas hal tersebut, berikut Anda kenali dulu penyebab timbulnya varises.
Penyebab Varises
Dalam hal ini kita tahu bahwa kerja vena ialah mengalirkan darah dari sisa metabolisme seluruh jaringan tubuh kembali pada jantung. Itu sama saja menejelaskan bersama-sama vena bekerja melawan gravitasi, tetapi lantaran keberadaan pembuluh darah vena akrab dengan otot, maka kontraksi otot kaku berdampak nyata untuknya, yaitu membantu pengoptimalan proses pembalikkan darah menuju jantung.
Berikut ini beberapa faktor penyebab munculnya varises yang menciptakan pengembalian darah menuju jantung jadi tidak normal:
Kehamilan
Ketika memasuki fase kehamilan, akan terjadi peningkatan volume darah, dimana juga pemikiran darah dari kaki menuju pinggul menjadi berkurang. Sirkulasi yang mengalami perubahan ini baik bagi pertumbuhan janin, tetapi sayangnya kondisi menyerupai ini juga memiliki dampak samping tersendiri yakni pembuluh darah akan membesar pada penggalan kaki. Perubahan hormon selama kehamilan ini akan berperan baik dalam hal pemulihan varises. Tetapi butuh waktu yang tidak sebentar, biasanya akan memakan waktu kurang lebih selama 3 bulan.
Usia
Saat seseorang memasuki usia yang sudah tidak produktif lagi, pembuluh darah akan meningkat keelastisitasannya sehinga gampang meregangkan. Selain itu, katup vena juga melemah, sehingga darah yang dialiri menuju jantung malah kembali lagi menyebar ke seluruh jaringan tubuh. Oleh lantaran itu, terjadilah pereganan akhir tekanan pada pembuluh darah vena sehingga timbulah varises.
Beberapa hal yang juga berpotensi melemahkan katup vena dan merubah sirkulasi pada kaki yang pada risikonya berujung pada timbulnya varises yaitu menopause, estrogen dan progesteron yang terkandung pada pil KB, suntik dan implan.
Cara Menghilangkan Varises
 |
| Varises |
Kurangi Waktu Duduk ataupun Berdiri
Biasanya duduk terlalu usang memicu terjadinya ambeien, tetapi siapa sangka kalau duduk juga berpotensi menimbulkan varises. Saat posisi tubuh terlalu usang dan banyak duduk ataupun berdiri, kaki akan menopang beban tubuh penggalan atas. Untuk itu, apabila Anda telah duduk lama, selingi dengan acara bangkit setidaknya 30 menit.
Hindari Pemakaian Heels Sering-Sering
Posisi tumit yang rendah ataupun sejajar akan memaksimalkan fungsi otot pada betis untuk bekerja. Tetapi, bila tiap harinya Anda dituntut untuk mengenakan heels, alangkah baiknya melaksanakan peregangan kaki dikala jam-jam istirahat, hitung-hitung melancarkan sirkulasi darah pada kaki.
Kontrol Berat Badan dan Asupan Makanan
Kegendutan ataupun obesitas sanggup memberi kesempatan pada varises untuk hadir dalam tubuh Anda. Maka dari itu, selalu kontrol berat tubuh biar problem ini tidak menghantui Anda. Selain itu, asupan makanan juga perlu diperhatikan, contohnya menjalani diet rendah garam untuk mencegah terjadinya pembengkakan sebagai akhir dari retensi cairan.
Olahraga
Rutin berolahraga sanggup mengurangi risiko terkena varises. Anda bisa coba sekedar berjalan santai setiap sore selama beberapa menit, ini dimaksudkan biar sirkulasi darah pada kaki menjadi lancar, tetapi jangan juga terlalu berlebih dalam melaksanakannya.
Tinggikan Kaki
Angkatlah kaki ketika santai selama beberapa dikala guna mengurangi gaya gravitasi pada vena kaki dan mencegah terjadinya kendala sirkulasi darah. Perhatikan juga Anda sedang dimana, jangan mengangkat kaki dikala di kantor meski tidak ada atasan, alasannya hal tersebut menciptakan nilai kesopanan Anda terkikis.
Kelima cara diatas sanggup mengurangi kerentanan pembuluh darah vena pada kaki mengalami peregangan yang akhiranya berpotensi menimbulkan varises. Sementara bila Anda ingin mencoba pengobatan yang dianjurkan oleh dokter, berikut Anda bisa mencoba cara berikut ini:
- Konsumsi obat ataupun embel-embel (vitamin) yang bisa mengurangi varises.
- Konsumsi asam lemak esensial omega-3 sebanyak 100 mg/hari.
- Konsumsi Ginkgo Bloba sebanyak 120 mg/dua kali sehari.
Hal - hal yang harus dihindari
Apabila ketiga tawaran dokter tersebut Anda jalani, perlu pula menghindari beberapa hal menyerupai berikut:
- Hindari penggunaan celana panjang terlalu ketat, juga hindari penggunaan stocking yang lebih sempit dari ukuran kaki.
- Hindari bangkit terlalu usang ataupun duduk dengan memangku sebelah kaki.
- Hindari konsumsi makanan tinggi kolesterol.
Nah, sehabis menghindari semua hal yang mengakibatkan varises serta menerapkan keseluruhan cara mengatasi varises, langkah selanjutnya ialah meningkatkan kesabaran lantaran dalam pemulihan varises ini akan menyita waktu yang tidak sebentar.
