Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil - Saat menjalani masa kehamilan, ternyata muncul beberapa keluhan-keluhan yang cukup mengganggu bunda. Salah satu keluhan yang sering dialami oleh bunda ialah asam lambung naik ketika hamil, ketika ini terjadi sanggup dua kemungkinan keluhan yang dialami bunda yakni maag dan juga heartburn. Saat bunda hamil di minggu-minggu awal, akan sering mengalami mual dan pengurangan rasa nafsu makan. Jika hal tersebut terjadi secara terus-menerus bunda sanggup terjangkit maag, atau bunda sudah mempunyai riwayat maag sebelumnya sehingga akan lebih memperburuk kondisi dan sangat mengganggu. Munculnya maag selama proses kehamilan disebabkan oleh asam lambung tinggi selama hamil. Selain itu, maag yang muncul juga disebabkan lantaran hormon-hormon selam hamil.
 |
| Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil |
Jika bunda mengalami rasa mual dan pengurangan nafsu makan, bahkan diperparah sampai bunda tidak makan sama sekali akhir rasa mual tersebut itu semua dikarenakan imbas hormon progesterone. Hormon ini akan menjadikan penumpukan gas yang terjadi di kanal pencernaan sehingga mengganggu kondisi nafsu makan bunda yang menjadikan bunda selalu merasa kenyang. Beberapa cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil berikut sanggup bunda coba untuk mengurangi resiko terjangkit maag ketika proses kehamilan. Jika asam lambung naik ketika hamil cukup mengganggu dan bahkan sanggup menjadi memperburuk kondisi bunda jikalau dibiarkan saja, lebih baik mengatasinya dengan tips-tips berikut:
- Hindari stress selama proses kehamilan. Selain bunda harus menjaga tekanan fisik bunda juga harus menghindari tekanan psikis, lantaran kondisi ini akan memperburuk kesehatan bunda dan memicu naiknya asam lambung.
- Hindari maag dengan membiasakan dan sebisa mungkin untuk melaksanakan sarapan pagi. Jika banyak yang dikeluhkan oleh bunda dengan adanya morning sickness maka atasi terlebih dahulu dengan minum air putih hangat dan buatlah sarapan yang lebih variatif lagi. Sehingga, bunda tetap sanggup sarapan di pagi hari untuk menghindari asam lambung naik ketika hamil.
- Ketika rasa mual tiba dan nafsu makan tiba-tiba menurun maka bunda sanggup mensiasatinya dengan lebih melaksanakan makan dalam porsi kecil namun sering dilakukan.
Seperti yang dikatakan sebelumnya naiknya asam lambung tidak semata-mata berakibat pada maag namun juga heartburn, namanya cukup keren namun bekerjsama ini ialah keluhan yang sering dialami oleh bunda ibarat rasa panas dan terbakar ataupun tertusuk-tusuk pada kepingan dada atau ulu hati. Peyebabnya tak lain ialah asupan makanan yang sudah bunda konsumsi yang telah masuk ke lambung terdesak oleh rahim yang sudah kian membesar sehingga kembali ke kerongkongan. Karena makan tadi sudah bercampur dengan asam lambung naik ketika hamil maka akan berkembang menjadi bersifat asam.
Asam lambung naik ke dada dipicu beberapa hal salah satunya ialah imbas meningkatnya hormon. Berikut beberapa cara yang sanggup bunda lakukan untuk mengatasinya yang mengakibatkan rasa panas di dada serta rasa tertusuk-tusuk di ulu hati. Beberapa cara tidak jauh berbeda dengan cara mengatasi maag tadi dengan mengatur rujukan makan bunda yang lebih sering makan dalam porsi yang lebih sedikit. Selanjutnya cara-cara lain ialah sebagai berikut untuk asam lambung naik ketika hamil:
- Hindari makan-makan yang dalam memicu munculnya heartburn, merupakan salah satu cara yang baik biar heartburn sanggup diminimalisir secara maksimal. Makan-makan tersebut ialah makanan yang banyak mengandung lemak, dimasak dengan bumbu-bumbu yang sangat tajam, makanan yang sangat pedas, serta hindari minuman-minuman yang mengandung kafein serta soda.
- Hindari makan eksklusif berbaring, artinya sehabis makan eksklusif tidur, kebiasaan ini akan mengakibatkan asam lambung naik ketika hamil, bahkan akan naik dengan cepat dibandingkan dengan sebelumnya. Setelah bunda makan baiknya duduk selama kurang lebih 2 jam terlebih dahulu sebagai jeda waktu sehabis makan.
- Bunda sanggup mengatasinya dengan mengunyah permen karet, jikalau keluhan heartburn sudah bunda alami jangan eksklusif mengatasinya dengan minum obat bunda sanggup menentukan dengan mengunyah permen karet.
Demikianlah tadi beberapa cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil bagi anda yang mempunyai keluhan asam lambung ketika hamil. Semoga warta diatas sanggup bermanfaat, salam sehat selalu ya bund!
