Penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa mereka yang bercinta lebih sering --atau sedikitnya sekali seminggu-- memiliki kemungkinan lebih panjang umur, lebih bisa menangkal penyakit, dan lebih hidupnya bahagia.
Namun aneka macam kesibukan yang harus dijalani masyarakat modern menyerupai bekerja, mengasuh anak, bersosialisasi, dan acara lain bisa membuat seseorang kelelahan dan gairah seks-nya menurun.
Bagaimana mengembalikan gairah itu? Ada aneka macam macam cara, antara lain cukup istirahat dan membangun korelasi emosional yang lebih baik dengan pasangan. Namun ada juga cara yang lebih enak, terutama bagi pengecap Anda, yakni lewat makanan.
Sudah menjadi diam-diam umum bahwa makanan tertentu bisa berperan dalam meningkatkan gairah seksual seseorang. Makanan-makanan itu bisa dijumpai dalam ramuan tradisional ataupun makanan sehari-hari.
Setelah sebelumnya mengetahui makanan yang bisa mendongkrak libido pria, kini Anda harus tahu makanan apa saja yang juga bisa menaikan gairah wanita yang sudah mulai redup.
1. Cokelat
Cokelat mengandung biji kakao, yang tidak hanya dikenal sebagai afrodisiak (penambah gairah seksual), tetapi juga mengandung phenylethylamine. Senyawa ini disebut bisa membantu melepaskan endorfin yang sama dengan yang kita produksi dikala berafiliasi seks.
Senyawa ini juga bisa memicu dopamin di sentra kesenangan otak, yang membuat seseorang memiliki orgasme lebih berkualitas. Karenanya para hebat gizi menyarankan untuk menggantikan cokelat yang manis dengan dark cokelat alasannya yakni memiliki persentase kakao yang lebih tinggi.
2. Keju
Nutrisi yang baik sangat penting dalam produksi hormon yang sehat untuk menjaga libido dan meningkatkan performa Anda di ranjang. Menurut penelitian, menu kaya protein dapat membantu memberi dorongan seksual, sekaligus meningkatkan jumlah waktu yang Anda habiskan di ranjang alias bercinta lebih lama.
Karena itu sebaiknya Anda memasukan asupan kaya protein menyerupai keju, juga daging, ikan dan telur di makanan Anda.
3. Kacang-kacangan
Kita semua tahu manfaat kesehatan ngemil kacang daripada keripik atau kue. Manfaat lain dari kacang-kacangan untuk tubuh—terutama kacang almond dan kacang mete— yakni kandungan seng dan Omega 3 yang memperlancar ajaran darah, sehingga bisa meningkatkan libido.
Makanan-makanan ini juga memiliki kadar dopamin tinggi, yang membantu memicu gairah dengan cara yang sama menyerupai cokelat.
4. Alpukat
Buah ini memiliki aneka macam manfaat kesehatan, alasannya yakni memiliki lemak sehat tak jenuh tunggal dan vitamin B6, yang semuanya membantu menjaga energi dan dorongan seksual Anda tetap tinngi. Alpukat juga merupakan sumber omega 3 yang bagus.
5. Jahe
Manfaat jahe telah diakui di seluruh dunia selama berabad-abad sebagai obat. Jahe bisa meningkatkan sistem kekebalan badan dan melawan flu, selain juga meningkat libido Anda.
Jahe menghangatkan darah dan berfungsi sebagai stimulan sistem peredaran darah, sehingga meningkatkan ajaran darah ke bab intim Anda.
