Pada artikel kali ini sedikit panjang kita akan membahas mengenai cara bagaimana biar rambut kita yang mungkin dikala ini dalam kondisi pendek menjadi lebih panjang dengan cepat , hal-hal yang dapat anda lakukan ialah dengan melaksanakan beberapa perawatan rambut yang sempurna serta menutrisinya baik dari dalam maupun dari luar.
Gangguan pada rambut kepala antara lain ketombe , rambut rontok , rambut kering , rambut kusut , rambut bercabang dan sebagainya. Gangguan-gangguan ini biasanya dapat dihilangkan atau dikurangi dengan shampo atau yang lainnya serta gangguan-gangguan tersebut dapat menghipnotis pertumbuhan rambut biar cepat panjang.
a. Pertumbuhan Rambut per Hari
Kecepatan pertumbuhan rambut rata-rata 0 ,3 mm/hari atau 1-1.5 cm per bulan. Beruntunglah kita yang tinggal di negara tropis. Karena rambut biasanya tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang tinggal di negara empat musim.
Dengan perawatan dan nutrisi yang baik dan cukup akan menjadikan pertumbuhan rambut menjadi lebih optimal dan cepat panjang.
b. Cara Merawat Rambut Yang Benar Agar Cepat Panjang:
- Beri protein rambut
Ada beberapa makanan yang sebetulnya juga dapat mendorong produksi rambut. Seperti konsumsi telur , daging , dan produk susu. Hal ini alasannya ialah rambut mengandung keratin yang didorong oleh amino acid. Makara dengan mengkonsumsi protein yang memproduksi amino acid akan membuat rambut lebih cepat tumbuh dan sekaligus kuat.
- Potong rambut secara berkala
Bagaimana mau panjang bila memotongnya terus? Ternyata cara ini cukup ampuh untuk membuat rambut bertumbuh dan kuat. Selama prosesnya , Asgar menganjurkan untuk memotong rambut di adegan ujung biar tumbuh lebih cepat dan kuat. Ini dilakukan alasannya ialah dikala rambut bertumbuh di adegan ujungnya merupakan adegan rambut yang sudah mati dan tidak lagi sehat jadi ada baiknya dipotong.
- Hindari basuh rambut setiap hari
Keramas setiap hari akan menyingkirkan minyak alami rambut yang berkhasiat untuk bertumbuhnya rambut lebih cepat.
- Pijatan Kepala
Pijatan di kulit kepala akan menstimulasi asupan darah pada folikel rambut , memberinya nutrisi dan memacu rambut bertumbuh. Perawatan mingguan dengan lima menit hingga 40 menit pijatan di kepala cukup membantu.
- Jangan sering-sering mewarnai rambut
Tidak apa-apa mewarnai rambut Anda sekali atau mungkin dua kali sebulan. Tapi bila sering berubah warna dan memberi materi kimia pada kulit kepala Anda , akan menghambat tumbuhnya rambut. Setialah pada satu warna dan lihat keajaiban beberapa bulan mendatang.
- Lindungi kulit kepala dari energi panas
Saat mengaplikasikan blowdry , pelurusan , atau pengeritingan , ada rambut yang terkena energi panas. Agar rambut benar-benar tumbuh sehat , kurangi paparan panas dari alat-alat tersebut.
- Rutin memakai conditioner
Pemakaian rutin conditioner akan membantu rambut yang tumbuh berkilau dan indah.
c. Cara Tradisional Dengan Bahal Alami biar Rambut cepat Panjang:
Jika anda melaksanakan tips-tips diatas dan ingin melanjutkan dengan cara perawatan menggunakan materi alami , beberapa materi tradisional berikut mampu anda gunakan dengan cara sebagi masker rambut yang dikutip dari wolipop:
1. Kulit Apel
Kulit apel memiliki beberapa vitamin dasar yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Ketika sirkulasi berjalan lancar , maka akan kuat baik pada pertumbuhan rambut.
Buah yang kaya polifenol ini dapat memerangi duduk perkara rambut rontok. Kulit apel dapat menjadikan rambut lebih sehat dan bernutrisi. Cara perawatannya , haluskan kulit apel , lalu oleskan pada rambut. Diamkan selama 15 hingga 20 menit , lalu bilas hingga bersih.
2. Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau membuat sirkulasi darah ke rambut menjadi lebih baik. Selain itu , teh hijau juga berfungsi untuk membuat pertumbuhan rambut lebih cepat dan sehat.
Cara perawatannya ialah dengan menyeduh teh hijau , lalu balurkan pada kulit kepala dan seluruh rambut. Kemundian bungkus rambut menggunakan handuk , tunggu hingga 20 menit , lalu bilas hingga bersih.
3. Minyak Zaitun
Sejak nenek moyang dulu , minyak zaitun telah dipercaya sebagai perawatan mujarab untuk merawat rambut. Minyak zaitun tidak hanya dapat menghaluskan rambut , namun dapat meningkatkan proses pertumbuhan rambut.
Cara aplikasi minyak zaitun , teteskan 4 hingga 5 tetes minyak zaitun setelah keramas , lalu pijatlah kulit kepala. Diamkan semalaman biar kandungan minyak zaitun terserap pada kulit kepala. Pada pagi harinya , basuh rambut hingga bersih.
4. Telur
Cara lain untuk menumbuhkan rambut ialah dengan kuning telur. Terapkan kuning telur pada rambut dan kulit kepala. Kemudian , pijatlah kulit kepala selama 10 hingga 15 menit. Setelah itu , basuh rambut hingga bersih dengan menggunakan shampo , biar tidak meninggalkan aroma bacin pada rambut. Ada baiknya , melaksanakan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.
5. Santan
Salah satu teknik yang paling populer digunakan untuk meningkatkan pertumbuhan rambut ialah aplikasi santan ke kulit kepala. Terapkan 300 hingga 500 ml santan ke kulit kepala dan rambut. Tutup rambut dengan handuk hangat dan diamkan selama 15 hingga 20 menit , bilas dengan air dingin.
Dengan melaksanakan perawatan ini , rambut juga akan menjadi lebih lembut dan mengkilap. Bila dilakukan secara teratur , dapat terlihat hasil yang signifikan dalam pertumbuhan rambut. Lakukan proses ini tiga hingga empat kali dalam seminggu.
d. Makanan dengan nutrisi penting untuk pertumbuhan rambut:
Untuk Anda yang dikala ini mengalami problem pertumbuhan rambut , cermati makanan-makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan rambut biar rambut tetap subur berikut ini:
1. Aneka produk buah jeruk
Buah jeruk kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen. Kolagen inilah yang nantinya akan membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut rontok serta kurang bersinar.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau punya banyak manfaat kesehatan , baik untuk kulit , rambut maupun tubuh. Sayuran hijau mengandung protein , mineral , vitamin dan nutrisi lain yang mendukung pertumbuhan dan kualitas rambut.
Sayuran hijau juga makanan terbaik untuk meningkatkan pertumbuhan dan ketebalan rambut. Sayuran berdaun hijau ini contohnya ibarat bayam , kangkung , sawi , dan lain sebagainya.
Adalah kandungan MSM atau metil sulphonyl metana yang meningkatkan produksi keratin. Keratin sendiri ialah jenis protein yang memperkuat rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.
3. Ikan laut
Ikan-ikanan mengandung omega-3 yang sangat penting untuk pertumbuhan rambut dan folikel rambut. Lemak diharapkan untuk membantu memanfaatkan vitamin dan mineral yang menyehatkan rambut.
Tidak semua lemak bermanfaat , lemak yang sehat ibarat lemak omega-3 yang harus dipilih , dan biasanya dikandung oleh ikan-ikanan.
4. Daging tanpa lemak
Pertumbuhan rambut membutuhkan banyak protein dibandingkan dengan nutrisi lainnya. Daging tanpa lemak ibarat daging kalkun , daging ayam , menyumbangkan sejumlah protein penting. Protein ini membangun keratin yang merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan rambut baru.
5. Cokelat
Anda mungkin belum pernah mendengar bahwa cokelat sebetulnya baik untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Cokelat memiliki kandungan zinc yang membantu produksi minyak alami rambut tidak hingga terhenti. Minyak alami tersebut akan membuat pertumbuhan rambut jadi lebih maksimal , dan zinc juga membantu memperbaiki rambut yang rusak serta rapuh.
E. Vitamin Pertumbuhan Rambut
Perlu anda perhatikan pula vitamin apa saja yang wajib anda konsumsi dan masuk di dalam diet harian anda biar rambut tumbuh dengan cepat:
1. Asam folat: Asam folat membantu pertumbuhan jaringan dan fungsi sel. Vitamin ini juga bertanggung jawab untuk mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan asam folat dapat menghambat kesehatan rambut ibarat uban prematur dan rambut rontok.
2. Vitamin C: Vitamin C dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh badan , termasuk kulit kepala. Ia juga dapat mencegah rambut rontok dan mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin C mengakibatkan kerusakan rambut ibarat rambut bercabang dan kering.
3. Vitamin B12: B12 ialah nutrisi penting dalam pembentukan DNA dan sel darah merah , yang menyalurkan oksigen ke seluruh organ vital tubuh. Tak banyak yang tahu , folikel rambut juga membutuhkan oksigen. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerontokan , pertumbuhan lambat , dan uban prematur.
4. Vitamin A: Vitamin A merupakan sumber antioksidan yang dikenal ampuh dalam memperbaiki tekstur dan warna rambut. Vitamin ini juga melindungi rambut dari ancaman radikal bebas dan kekeringan.
5. Niasin: Niasin memiliki efek dilatasi pada pembuluh darah dan kapiler , yang menyebabkan peningkatan sirkulasi darah ke seluruh badan , termasuk kulit kepala. Peningkatan sirkulasi merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
6. Vitamin E: Vitamin E ialah salah satu sumber antioksidan yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Jika Anda ingin rambut tumbuh lebih cepat , tingkatkan konsumsi vitamin E.
7. Biotin: Biotin berfungsi untuk membantu sel-sel menghasilkan energi. Vitamin ini juga meningkatkan elastisitas rambut , sehingga dapat mencegah kerusakan permanen. Kulit kepala gatal dan bersisik merupakan gejala kekurangan biotin.
Semoga dengan beberapa cara dan tips diatas rambut kita tumbuh dengan baik dan lebih cepat. baca juga artikel sebelumnya mengenai Perawatan Rambut Kering: Memilih Kondisioner Untuk Rambut Kering.
