10 Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Berguna Mencerdaskan Otak Janin

Membentuk kecerdasan otak anak  dapat anda lakukan semenjak masa kehamilan , mengapa alasannya yakni bab badan yang pertama kali diciptakan yakni otak. Nah oleh alasannya yakni itu mari persiapkan kecerdasan otak anak semenjak masih dalam kandungan dengan memperhatikan makanan yang baik untuk ibu hamil yang mencerdaskan otak janin.

Otak janin yang sehat dapat kita peroleh dengan memperhatikan Makanan sehat dan bergizi yang mengandung asam folat tinggi 

Makanan sehat untuk ibu hamil yang memiliki kegunaan untuk mencerdaskan otak dan janin 

Makanan sehat bergizi untuk ibu hamil trimester pertama

Cara mencegah anemia dan makanan untuk penambah darah

Makanan sehat yang baik dikonsumsi untuk ibu menyusui dan bayi yang sehat

6. Cokelat
Cokelat juga ternyata salah satu makanan yang baik untuk mencerdaskan otak janin. Di dalam cokelat terdapat kandungan flavonoid yang baik untuk pembentukan sel saraf gres pada otak dan mempertajam daya ingat otak. Hal ini sangat baik untuk menimbulkan otak janin anda cerdas.

7. Sereal
Sereal yang kaya akan serat , karbohidrat , asam folat dan vitamin lainnya sangat baik di konsumsi oleh ibu hamil dan baik untuk menunjang perkembangan otak janin. Perkembangan otak janin yang baik akan meningkat kan kecerdasan otak janin anda. sedangkan serat tinggi pada sereal bisa melancarkan sistem pencernaan sampai menghindari ibu hamil dari sembelit.

8. Daging sapi
Daging sapi selain mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi daging juga merupakan sumber kalsium yang baik untuk mendukung perkembangan otak janin anda.

9. Kurma
Buah kurma yakni buah yang sudah erat di pendengaran umat muslim , alasannya yakni buah kurma biasa digunakan sebagai makanan pembuka puasa di bulan ramadan. Berbagai nutrisi yang terdapat dalam buah kurma bermanfaat untuk menguatkan rahim dan membuat janin anda tetap sehat.

10. Madu
Madu mengandung gula alami yang dapat dengan mudah dicerna oleh badan , selain itu aneka macam nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalam madu akan membuat janin anda sehat dan tumbuh dengan baik.

Selain makanan penunjang kecerdasan otak janin dalam kandungan , ada beberapa hal yang harus anda lakukan untuk menunjang kecerdasan otak janin anda , berikut penjelasan nya di bawah ini.

Cara menunjang kecerdasan otak janin

Mengajak janin berbicara

Janin dalam kandungan pada usia sekitar 23 ahad , memiliki kemampuan untuk mendengar. Kemampuan ini lah yang kita gunakan untuk melatih otak janin untuk mendengar dan mengingat bunyi yang dia dengar. Dalam usia tersebut janin sudah bisa membedakan antara bunyi ibu dan ayah nya. Sering lah ajak bicara janin anda semoga meningkat kan daya ingat dan kecerdasan otak janin.

Sering didengarkan lantunan ayat suci Al Quran

Penelitian mengambarkan , janin yang diperdengarkan ayat ayat suci Al Alquran , memiliki kecerdasan yang tinggi , maka sering lah memperdengarkan ayat suci Al Alquran untuk mencerdaskan otak janin.

Hindari stres

Ibu hamil harus berusaha rileks , alasannya yakni bila terjadi tekanan emosional atau stres , akan menghambat pertumbuhan janin. Untuk itu hindarilah hal hal yang membuat stres ibu hamil.

Istirahat cukup

Ibu hamil membutuhkan cukup istirahat untuk mendukung perkembangan janin. Untuk itu cukupkanlah istirahat untuk menunjang perkembangan janin anda , janin yang mempunyai perkembangan yang baik akan memengaruhi kecerdasan otak janin.

Simple bukan mengetahui makanan yang baik untuk ibu hamil membuat otak janin cerdas. Mejaga dan menunjang tumbuh kembang janin anda dengan memperhatikan jenis makanan yang anda konsumsi , demi menerima anak yang cerdas dan sehat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.